សត្វស្វា។ នោះហើយជារបៀបដែលអ្នកដឹកនាំភាគច្រើនមើលឃើញខ្លួនឯង។ ឬចង់។ មិនថាមានរឿងអ្វីកើតឡើងនៅក្រោមខ្សែទឹកទេ ពួកវាបង្ហាញភាពមិនរអាក់រអួល ស្ងប់ស្ងាត់ ប្រមូលបាន បំផុសទំនុកចិត្ត ការលើកទឹកចិត្ត និងទំនុកចិត្ត។ ក្រុមរបស់ពួកគេសុំឱ្យមានការខុសគ្នា។
២៥–មិថុនា–២០២៣ | Speak Your Mind!៖ របៀបក្លាយជាអ្នកដឹកនាំដែលមានគំនិត - Chris Galea
ការយល់ឃើញធៀបនឹងការពិត
ការយល់ឃើញរបស់អ្នកដឹកនាំគឺនៅឆ្ងាយពីការពិត។
មានតែបុគ្គលិក 7 ភាគរយប៉ុណ្ណោះដែលជឿថាអ្នកដឹកនាំដែលមានភាពតានតឹងអាចដឹកនាំក្រុមរបស់ពួកគេបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ហើយមានតែ 11 ភាគរយនៃបុគ្គលិកដែលមានមេដឹកនាំដែលស្ត្រេសមានការចូលរួមយ៉ាងខ្លាំងនៅកន្លែងធ្វើការ។
ប៉ុន្តែតើវាជាការឆ្ងល់ទេ? សូមក្រឡេកមើលបញ្ហាប្រឈមដែលអ្នកដឹកនាំជួបប្រទះសព្វថ្ងៃនេះ។ បរិបទដែលយើងរស់នៅ និងធ្វើការកំពុងផ្លាស់ប្តូរគ្មានទីបញ្ចប់។ ពេលវេលាត្រូវបានវាស់ជាមីក្រូវិនាទី។ មានឧបសគ្គសេដ្ឋកិច្ច និងវប្បធម៌ថ្មីដែលស្មុគស្មាញនៅក្នុងការលេង។ យើងត្រូវបានភ្ជាប់ជានិច្ច 24/7 ទៅនឹងអារេនៃបច្ចេកវិជ្ជាដែលបង្កើតព័ត៌មានលើសទម្ងន់មិនឱ្យនិយាយអំពីភាពតានតឹង និងការឯកោដោយហួសចិត្ត។ គំរូមួយបន្ទាប់ពីមួយផ្សេងទៀតកំពុងផ្លាស់ប្តូរ។ បរិមាណនៃព័ត៌មាននៅក្នុងការចោលរបស់យើងគឺនាំឱ្យមានតិចជាងភាពប្រាកដប្រជាជាងនេះ។ ចំនួននៃសំឡេង និងមតិដែលយើងអាចស្តាប់បានលើបញ្ហាណាមួយមានច្រើនលើសលប់ យើងតស៊ូដើម្បីដោះស្រាយដោយសាមញ្ញ អនុញ្ញាតឱ្យស្តាប់តែម្នាក់ឯង ឬស្ថានសួគ៌ហាមមិនឲ្យយល់។
ខ្ចាត់ខ្ចាយ។ បែកខ្ញែក។ ជម្លោះ។ លើសលប់។ ភាពតានតឹងបានរំខាន។ ពេលវេលាអត់ឃ្លាន។ ជាមួយនឹងវិធីជាច្រើនដែលយើងមានការរំខាន ធ្វើឱ្យវិចារណញាណរបស់យើងថប់ដង្ហើម និងបំបែកការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើង យើងអាចឆ្លងកាត់ពេញមួយជីវិតរបស់យើងបានយ៉ាងងាយស្រួល ដោយមិនចាំបាច់នាំយកសមត្ថភាព និងការយកចិត្តទុកដាក់ទាំងអស់របស់យើងទៅពេលណាមួយឡើយ។
ការយកចិត្តទុកដាក់ជាផ្នែកបន្តគឺអស់កម្លាំង និងគ្មានប្រសិទ្ធភាព។ វាកំណត់សមត្ថភាព និងសមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការដឹកនាំប្រកបដោយឧត្តមភាព។ មានពេលច្រើនពេកដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាយើងកំពុងតែពន្លត់ភ្លើង ឬយើងខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាជាជាងធ្វើការងារពិត ទុកឱ្យតែការងារល្អបំផុតរបស់យើង។ តើយើងអាចរំពឹងពីភាពជាអ្នកដឹកនាំពិតប្រាកដ នៅពេលដែលយើងចំណាយពេលពេញមួយថ្ងៃលើការបើកបរដោយស្វ័យប្រវត្តិដែរឬទេ?
ទេ តាមពិតទៅ យើងមិនមានសមត្ថភាពចាំបាច់ ទាំងផ្លូវកាយ ឬផ្លូវចិត្ត ដើម្បីច្បាស់លាស់ ផ្តោតអារម្មណ៍ មិនវិនិច្ឆ័យ និងស្តាប់យ៉ាងស៊ីជម្រៅ វិចារណញាណ ទាំងស្រុងចំពោះខ្លួនយើង និងអ្នកដទៃ។
ប៉ុន្តែនៅក្នុងបរិយាកាសប្រកួតប្រជែងកាន់តែខ្លាំងឡើង - មួយដែលអាចសម្របខ្លួនបាន រហ័សរហួន ចលនាលឿន ស្មុគស្មាញ - ធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយចិត្តដែលរំខានយ៉ាងខ្លាំង ប្រតិកម្មជំនួសឱ្យការឆ្លើយតប កិច្ចការច្រើនជំនួសឱ្យការផ្តោតអារម្មណ៍ មិនមែនជាជម្រើសទៀតទេ។
ដំណឹងល្អ? ការសតិសម្បជញ្ញៈត្រូវបានបញ្ជាក់តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ ដើម្បីជួយអ្នកដឹកនាំគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង ធ្វើការសម្រេចចិត្តបានប្រសើរជាងមុន និងធ្វើការបានប្រសើរជាងមុនជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត និងក្លាយជាអ្នកដឹកនាំដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាង។ ទាំងអស់នេះកាត់បន្ថយភាពតានតឹងរបស់បុគ្គលិក បង្កើតកន្លែងធ្វើការប្រសើរជាងមុន ហើយបាទ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវបន្ទាត់ខាងក្រោម។
ការប្រើប្រាស់អំណាចនៃការយកចិត្តទុកដាក់
អ្វីទៅជា Mindfulness? និយាយឱ្យចំទៅ វាត្រូវបានដឹងយ៉ាងពេញលេញ និងដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌនៃពេលវេលាណាមួយ។ មិនត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយបទពិសោធន៍ពីអតីតកាល មិនត្រូវបានលាបពណ៌ដោយក្តីសង្ឃឹម និងការរំពឹងទុកនាពេលអនាគត មិនឃើញច្រើនជាង ឬតិចជាងអ្វីដែលមាននៅទីនេះ មិនមែនដោយការវិនិច្ឆ័យដែលអាចនាំអ្នកទៅរកប្រតិកម្មដែលមានលក្ខខណ្ឌនោះទេ។ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែមានសមត្ថភាពមើលឃើញបច្ចុប្បន្នឲ្យបានច្បាស់តាមពិត ដូចជាវាលាតត្រដាង ជួបគ្នាក្នុងពេលដោយសមធម៌… ភាពបរិសុទ្ធនៃឥឡូវនេះ។
ការសម្អាតចិត្តរបស់អ្នកនៃភាពលំអៀង ការវិនិច្ឆ័យ ការរំខាន ការពង្រាយ អនុញ្ញាតឱ្យមានចន្លោះសម្រាប់ភាពច្បាស់លាស់ ទស្សនៈ ភាពស្ងប់ស្ងាត់ ទំនុកចិត្ត តុល្យភាព ការផ្តោតអារម្មណ៍ – ហើយដូច្នេះផ្តល់នូវការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏មានឥទ្ធិពលតែមួយគត់នៃថាមពល និងទិសដៅ។
វាក៏អនុញ្ញាតឱ្យយើងទទួលបានធនធានដែលមិនបានប្រើប្រាស់ផងដែរ – សមត្ថភាព និងសមត្ថភាពរបស់មនុស្សត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងដែលជាលទ្ធផលនៃបន្ទុកនៃការរំខាន ការលំអៀង និងការវិនិច្ឆ័យនោះ។
ជាជាងដំណើរការគិតដែលគិតតែពីក្បាល (មុខងារ សនិទានភាព និងពោរពេញដោយពិធីដោយមិនដឹងខ្លួនដែលរារាំងយើង និងរារាំងការផ្លាស់ប្តូរ) វាអនុញ្ញាតឱ្យយើងដឹងពីការយល់ដឹង និងសមត្ថភាពដើម្បីសម្រួលដល់អារម្មណ៍ពោះវៀន សភាវគតិ វិចារណញាណ ដើម្បីឱ្យដឹងច្បាស់។ នៃបរិបទ មានភាពច្បាស់លាស់នៃទស្សនវិស័យ និងបង្ហាញដោយភាពជឿជាក់ដែលមិនអាចរង្គោះរង្គើបាន។
របៀបក្លាយជាអ្នកដឹកនាំដែលមានស្មារតី
អ្នកដឹកនាំដែលមានគំនិតជ្រើសរើសយ៉ាងសកម្មដើម្បីបណ្តុះការយល់ដឹង ការផ្តោតអារម្មណ៍ ភាពច្បាស់លាស់ ទស្សនវិស័យ ការជឿជាក់ ការច្នៃប្រឌិត និងការអាណិតអាសូរ។
វាតម្រូវឱ្យអ្នកត្រូវតាមដាននឹងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។
វាទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់ពេញលេញ និងពេញលេញដោយមិនវិនិច្ឆ័យ។
វាមានន័យថាអ្នក ជ្រើសរើស ការឆ្លើយតប ជាជាង ប្រតិកម្ម នៅពេលដែលមានរឿងកើតឡើង។ វាមានន័យថាអ្នកកំពុងធ្វើប្រតិបត្តិការដោយកម្លាំង។
អ្នកមានស៊ុមវិជ្ជមាននៃស្ថានភាព។ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជុំវិញអ្នក។ អ្នកបានចូលរួមយ៉ាងពេញលេញ ទាំងខួរក្បាលខាងស្តាំ និងខាងឆ្វេងរបស់អ្នក។ អ្នកក៏មានថាមពលដែរ ហើយថាមពលនោះគឺចម្លងទៅអ្នកដទៃ។ ហើយក៏ដូចជាថាមពលអ្នកមានទិសដៅច្បាស់លាស់។
ដោយធ្វើតាមការអនុវត្តសាមញ្ញៗដែលបង្កើនការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក និងការយល់ដឹងរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួន និងចិត្តរបស់អ្នកនៅពេលណាមួយនោះ អ្នកអាចប្រើប្រាស់សមត្ថភាព និងសមត្ថភាពរបស់អ្នកទាំងអស់។
បញ្ជីនេះមានរយៈពេលយូរ ហើយតាមឧត្ដមគតិគួរតែមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនទៅតាមចំណូលចិត្តបុគ្គល ឧបសគ្គពេលវេលា និងអ្វីៗជាច្រើនទៀតរបស់អ្នក ប៉ុន្តែដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឧទាហរណ៍ចំនួនបួនក្នុងចំណោមឧទាហរណ៍ជាច្រើននៃអ្វីដែលមើលទៅដូចនេះ៖
1. ការមិនវិនិច្ឆ័យ
នេះសំដៅលើការអនុវត្តនៃការយកចិត្តទុកដាក់ដោយមិនវិនិច្ឆ័យ។ យើងមានទំនោរចង់ឃើញអ្វីៗតាមទស្សនៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង ដែលបង្កើតជាស្បៃមុខនៅចំពោះមុខភ្នែករបស់យើង។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការទទួលស្គាល់ទំនោរក្នុងការវិនិច្ឆ័យនេះ (ដែលហាក់ដូចជាកើតឡើងដោយធម្មជាតិចំពោះយើងភាគច្រើន) ប៉ុន្តែមិនត្រូវជាប់គុកដោយសារវាទេ។
ម្យ៉ាងទៀត វាសំខាន់ណាស់ដែលយើងបោះបង់ចោលការវិនិច្ឆ័យរបស់យើង។ ប្រសិនបើយើងអាចគ្រាន់តែសង្កេតមើលការវិនិច្ឆ័យរបស់យើង ទទួលស្គាល់វា ហើយមិនវិនិច្ឆ័យការវិនិច្ឆ័យដោយហួសចិត្តទេ នោះយើងពិតជាអាចស្ថិតនៅលើផ្លូវឆ្ពោះទៅរកការវិនិច្ឆ័យតិចតួច ហើយរស់នៅក្នុងជីវិតកាន់តែពិតប្រាកដ!
2. ការទទួលយក
ការអនុវត្តដោយសតិអារម្មណ៍នៃការទទួលយកគឺជាដំណើរការសកម្មនៃការទទួលស្គាល់អ្វីៗដូចដែលពួកគេមាន ហើយមិនមែនជារបៀបដែលយើងចង់ឱ្យពួកគេក្លាយជានោះទេ។ យើងចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងក្នុងការព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗឲ្យសមនឹងខ្លួនយើងដែលយើងមិនអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេគ្រាន់តែជា។
ការទទួលយក ជាពិសេសការកើតឡើងដែលមិនសប្បាយចិត្ត ឬអវិជ្ជមាន គំនិត និងអារម្មណ៍មិនមែនជាការងាយស្រួលទេ (ឧទាហរណ៍ ការឈឺចាប់ និងទុក្ខ)។ មុននឹងអ្នកអាចដោះស្រាយការឈឺចាប់បាន អ្នកត្រូវទទួលយកវាជាមុនសិន ហើយអនុញ្ញាតឱ្យវាមាន។ នោះគឺជាជំហានសំខាន់ដំបូងឆ្ពោះទៅរកការព្យាបាល។ នៅពេលដែលអ្នកដឹងពីកន្លែងដែលអ្នកឈរ អ្នកអាចអនុវត្តប្រាជ្ញារបស់អ្នកអំពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាព និងធ្វើសកម្មភាពត្រឹមត្រូវ។
3. ការដឹងគុណ
យើងច្រើនតែមើលស្រាលរឿងជាច្រើនក្នុងជីវិតរបស់យើង។ មានតម្រូវការយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការនាំមកនូវ ការដឹងគុណ ចំពោះពេលបច្ចុប្បន្ន ដោយដឹងថាយើងមានពរជ័យយ៉ាងណាដែលបាននៅរស់ ជាមួយនឹងរាងកាយរបស់យើងដែលដំណើរការយ៉ាងសុខដុមរមនា៖ ដើម្បីដឹងគុណចំពោះការមានភ្នែកដែលអាចមើលឃើញ ត្រចៀកដែលស្តាប់ឮ ដៃនិងជើងដែលដំណើរការ! ការចងចាំអំពីពរជ័យទាំងនេះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាធម្មតាយើងមកដឹងការពិតនេះនៅពេលដែលមានអ្វីមួយខុសប្រក្រតី ជាឧទាហរណ៍របួស ដែលជំរុញឱ្យយើងគិតយ៉ាងពិតប្រាកដ និងរាប់ពរជ័យរបស់យើង។ ការអនុវត្តនៃការដឹងគុណជួយរក្សាភាពអវិជ្ជមាន និងជំរុញស្មារតីនៃការពេញចិត្តនឹងជីវិត។
4. សប្បុរសធម៌
ជាចុងក្រោយ យើងមានការអនុវត្តនៃភាពសប្បុរស ដោយផ្តល់ពេលវេលា និងការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើងចំពោះខ្លួនយើង និងអ្នកដទៃ បង្ហាញថាយើងយកចិត្តទុកដាក់ បង្កើនអារម្មណ៍នៃទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក។ ការនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយដល់អ្នកដទៃ ការខិតខំផ្តល់ឱ្យមនុស្សនូវអ្វីដែលនឹងធ្វើឱ្យពួកគេសប្បាយចិត្តត្រូវបានគេដឹងថាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត (ខ្ញុំបានសរសេរអំពីរឿងនេះនៅក្នុងអត្ថបទមុន)។
វាមិនចាំបាច់ជាអ្វីដែលអស្ចារ្យនោះទេ។ វាអាចជាអ្វីដែលសាមញ្ញដូចជាការញញឹមដាក់មនុស្សចម្លែក ដែលសម្រាប់យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាមានថ្ងៃអាក្រក់ ហើយពិតជាអាចប្រើស្នាមញញឹមដែលរួសរាយរាក់ទាក់។
គន្លឹះនៃការរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងមូលដ្ឋានគឺការឱនក្បាលចុះ ហើយទទួលយកកន្លែងដែលយើងកំពុងនៅក្នុងដំណើរជីវិត ដោយមិនវិនិច្ឆ័យ និងដោយក្តីមេត្តា មានសុវត្ថិភាពក្នុងការយល់ដឹងថាយើងជាកន្លែងដែលយើងចង់ទៅ ហើយអ្វីៗនឹងកើតឡើងតាមធម្មជាតិ។ ទៅ។
ភាពជាអ្នកដឹកនាំជារឿងសំខាន់ ប៉ុន្តែការដឹកនាំដោយសតិសម្បជញ្ញៈធ្វើឱ្យវាឡើងកម្រិត។
ការយកសោសំខាន់ៗ:
- អ្នកដឹកនាំតែងតែមានការយល់ឃើញមិនច្បាស់អំពីប្រសិទ្ធភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ ខណៈពេលដែលក្រុមរបស់ពួកគេជួបប្រទះនឹងការខ្វះការជឿទុកចិត្ត និងការចូលរួម។
- ការយកចិត្តទុកដាក់គឺជាដំណោះស្រាយដែលបង្ហាញឱ្យឃើញចំពោះបញ្ហាប្រឈមនានាដែលអ្នកដឹកនាំជួបប្រទះសព្វថ្ងៃនេះ ជួយពួកគេគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង ធ្វើការសម្រេចចិត្តបានល្អប្រសើរ និងជំរុញកិច្ចសហការ។
- អ្នកដឹកនាំដែលមានសតិសម្បជញ្ញៈ បណ្ដុះការយល់ដឹងយ៉ាងសកម្ម ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងភាពច្បាស់លាស់ ហើយជ្រើសរើសការឆ្លើយតបជាជាងប្រតិកម្មដោយអន្ទះសារ។
- តាមរយៈការអនុវត្តការសតិសម្បជញ្ញៈ អ្នកដឹកនាំអាចទាញយកសក្តានុពលដែលមិនបានប្រើប្រាស់របស់ពួកគេ បង្ហាញថាមពលដែលអាចចម្លងរោគ និងផ្តល់ទិសដៅច្បាស់លាស់ នាំយកភាពជាអ្នកដឹកនាំរបស់ពួកគេទៅកាន់កម្រិតបន្ទាប់។
Chris Galea គឺជាអ្នកដឹកនាំធុរកិច្ចដែលសម្រេចបានដោយអួតពីប្រវត្តិដ៏ទូលំទូលាយ និងចម្រុះដែលគ្របដណ្តប់លើបទពិសោធន៍គ្រប់គ្រងជាន់ខ្ពស់ជាង 35 ឆ្នាំនៅក្នុងសាជីវកម្មលេចធ្លោនៅទូទាំងជាង 75 ប្រទេស។ ជាមួយនឹងមូលដ្ឋានគ្រឹះដ៏រឹងមាំក្នុងនាមជាគ្រូបង្វឹកដែលមានការបញ្ជាក់វិជ្ជាជីវៈ Chris មានទាំងកម្រិតមូលដ្ឋាន និងកម្រិតកម្រិតខ្ពស់ រួមទាំងការបញ្ជាក់ PCC និង ICF ។ ជំនាញរបស់គាត់ស្ថិតនៅក្នុងអាណាចក្រនៃការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន និងការបង្វឹកប្រតិបត្តិ/ការអភិវឌ្ឍន៍ភាពជាអ្នកដឹកនាំ។ លើសពីនេះ ការរួមចំណែកដ៏មានតម្លៃរបស់ Chris ចំពោះ PRODIREKTក្រុមអ្នកដឹកនាំ កើតចេញពីប្រវត្តិនៃការបង្វឹកដ៏ទូលំទូលាយរបស់គាត់ និងបទពិសោធន៍កន្លងមករបស់គាត់នៅក្នុងតួនាទីគ្រប់គ្រងជាន់ខ្ពស់នៅក្នុងវិស័យភ្នាក់ងារផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម។
ស្វែងយល់បន្ថែមពី PRODIREKT
ជាវប្រចាំដើម្បីទទួលបានការបង្ហោះចុងក្រោយបំផុតដែលបានផ្ញើទៅអ៊ីមែលរបស់អ្នក។