Swans. Ndiwo maonero anoita vatungamiri vakawanda. Kana kuti unoda. Hazvina mhosva kuti chii chiri kuitika pasi pemutsetse wemvura, ivo vanoratidza vasina kugadzikana, vakadzikama, vakaunganidzwa, vanokurudzira kuvimba, kukurudzira uye kuvimba. Zvikwata zvavo zvinokumbira kusiyana.
23–JUN–2023 | Speak Your Mind!: Maitiro ekuva mutungamiri akangwara - Chris Galea
Maonero vs. Reality
Maonero emutungamiri ari kure kure nechokwadi.
Zvikamu zvinomwe chete kubva muzana zvevashandi zvinotenda kuti vatungamiriri vakamanikidzwa vanotungamira zvikwata zvavo, uye 7 muzana chete yevashandi vane vatungamiriri vakamanikidzwa vanobatikana zvakanyanya pabasa.
Asi zvinoshamisa here? Tarisa matambudziko akatarisana nevatungamiri nhasi. Mamiriro ezvinhu atinorarama nekushanda maari ari kuchinja kusingaperi. Nguva inoyerwa mumamicroseconds. Pane zvitsva, zvakaoma zvehupfumi uye zvetsika zvipingamupinyi mumutambo. Isu takasungirirwa 24/7 kune akatevedzana matekinoroji anoburitsa ruzivo rwakawandisa tisingatauri kunetseka uye, zvinoshamisa, kuzviparadzanisa nevamwe. Imwe paradigm mushure meimwe iri kuchinja. Huwandu hweruzivo rwatinahwo huri kutungamirira kune kushoma pane chokwadi chakawanda. Huwandu hwemanzwi nemafungiro atinogona kunzwa pachinhu chero chipi zvacho chakakura kwazvo, tinonetsekana kuti tingozvibata chete, regai tinyatsoteerera kana kuti, denga ngarirege, tinzwisise.
Yakapararira. Fragmented. Conflicted. Kukurirwa. Stress yakapera. Nguva yakapera nenzara. Nezvese nzira dzakawanda dzatinotsauswa, kudzikamisa intuition yedu, uye kupatsanura pfungwa dzedu, isu tinogona nyore kupfuura nehupenyu hwedu hwese tisina kumbounza zvese zvatinogona uye kutarisa kune chero nguva yakapihwa.
Kuramba kutariswa zvishoma kunonetesa uye hakushande. Zvinodzikamisa kugona kwedu uye kugona kutungamira nekunaka. Pane nguva dzakawandisa patinonzwa kuti tiri kungodzima moto kana kuti tiri kutambisa nguva pane kuita basa chairo, ndoda basa redu rakanakisa. Tinogona here kutarisira hutungamiriri kunaka kana tichipedza mazuva ese tiri pa autopilot?
Kwete. Muchokwadi, isu hatingove nekwaniso inodiwa - mumuviri kana mupfungwa - kujeka, kutarisa, kusatonga, uye kuteerera zvakadzama, intuitively, zvizere kwatiri uye kune vamwe.
Asi munzvimbo iri kuwedzera yemakwikwi - iyo inochinjika, inomhanya, inofamba inokurumidza, yakaoma - kuita sarudzo nepfungwa dzakakanganiswa zvakanyanya, kuita panzvimbo yekupindura, kuita mabasa akawanda pane kutarisa, haisisiri sarudzo.
Mashoko akanaka? Kungwarira kunoratidzwa nesainzi kubatsira vatungamiriri kubata kushushikana, kuita sarudzo dziri nani, uye kushanda zvirinani nevamwe vanhu, uye kuve vatungamiriri vanobudirira. Zvose izvi zvinoderedza kushungurudzika kwevashandi, zvinogadzira nzvimbo yebasa iri nani, uye hongu, inovandudza pasi.
Kushandisa Simba reKufunga
Chii chinonzi Mindfulness? Zviri nyore, iko kuziva zvizere uye zvisina mamiriro chero nguva. Kwete kupesvedzerwa nezvakaitika kare, kwete kupesvedzerwa netarisiro netarisiro dzomunguva yemberi, kusaona zvakawanda kana zvishoma pane zviri chaizvoizvo pano, kwete nemitongo inogona kukutungamirira kukuita kwakarongwa. Asi nekungove nekukwanisa kuona zviripo sezvazviri chaizvo, sezvazviri kuitika, kusangana nguva yega yega nekuenzana…kuchena kwazvino.
Kuchenesa pfungwa dzako dzerusaruro, kutonga, zvinokanganisa, kuzara, kunobvumira nzvimbo yekujeka, maonero, kudzikama, kuvimba, kuenzanisa, kutarisa - uye saka inopa yakasarudzika simba musanganiswa wesimba negwara.
Zvinotibvumirawo kuwana zviwanikwa zvisati zvashandiswa - kugona kwevanhu uye kugona kwakaderedzwa zvakanyanya nekuda kwemutoro iwoyo wekuvhiringidza, kurerekera uye kutonga.
Panzvimbo pekufunga maitiro ari musoro-chete (unoshanda, unonzwisisika, uye wakazara netsika dzisingazive dzinotidzosera kumashure uye dzinotadzisa shanduko), zvinotibvumira kuziva uye kugona kupinza mukunzwa kwematumbo, hunhu, intuition, kuziva zvizere. yezviri kutaurwa, iva nemaonero akajeka, uye ratidza nechivimbo chisingazununguki.
Maitiro Ekuva Mutungamiriri Akangwara
Mutungamiri ane hungwaru anosarudza kukudziridza kuziva, kutarisa, kujeka, maonero, kutendiswa, kugadzira, uye tsitsi.
Zvinoda kuti uwirirane nezviri kuitika panguva ino.
Zvinoda kutarisisa kwakazara uye kwakakwana kusiri kutonga.
Zvinoreva kuti unosarudza mhinduro , pane kuita zvinhu sezvazvinoitika. Zvinoreva kuti uri kushanda nesimba.
Iwe une chimiro chakanaka chemamiriro ezvinhu. Unonzwa wakabatana nevanhu vakakupoteredza. Wakabatikana zvizere, zvese zviri zviviri uropi hwako hwekurudyi nekuruboshwe. Iwewo une simba, uye simba iroro rinopararira kune vamwe. Uye pamwe nesimba, une gwara rakajeka.
Nekutevera maitiro akareruka anokwenenzvera kutarisisa kwako uye kuziva kwako zviri kuitika mumuviri nepfungwa dzako chero nguva, unogona kushandisa zvese zvaunogona uye kugona kwako.
Rondedzero yacho yakareba uye zvine mutsindo inofanirwa kuve yakasarudzika kune zvaunofarira wega, zvimhingamipinyi zvenguva uye nezvimwe, asi kuti ndikupe iwe ina chete yemienzaniso yakawanda yekuti izvi zvinotaridzika sei:
1. Kusatonga
Izvi zvinoreva tsika yekuteerera pasina kutonga. Tinowanzoona zvinhu nemaonero edu, izvo zvinogadzira chifukidziro pamberi pemeso edu. Zvakakosha kuziva tsika iyi yekutonga (iyo inoita seyauya yega kune vazhinji vedu), asi kwete kuiswa mujeri nayo.
Mune mamwe mazwi, zvakakosha kuti tirege kutonga mitongo yedu. Dai tikangotarisa zvatinotonga, tozvibvuma, uye tosatonga kutonga, zvinoshamisa, tingangove tiri munzira yekusatonga uye kurarama hupenyu hwechokwadi!
2. Kubvuma
Muitiro wepfungwa wekugamuchirwa ndiyo inoshanda yekuziva zvinhu sezvazviri uye kwete kuti tinoda kuti zviite sei. Tinobatikana mukuedza kuchinja zvinhu kuti zvienderane nesu zvokuti hatizvibvumiri kuti zvingodaro.
Kubvuma, kunyanya kwezviitiko zvisingafadzi kana zvakaipa, pfungwa, uye manzwiro hazvisi nyore (semuenzaniso kurwadziwa nekutambura). Usati wanyatso kutarisana nemarwadzo, iwe unofanira kutanga wazvigamuchira uye kuzvibvumira kuti zvive. Ndiro danho rekutanga rinokosha pakupora. Kana wangoziva paumire, unogona kushandisa uchenjeri hwako pakuchinja mamiriro acho ezvinhu uye kuita chiito chakarurama.
3. Rutendo
Tinowanzo tora zvinhu zvisingakoshi muhupenyu hwedu. Pane chikonzero chikuru chekuunza kutenda panguva ino, tichiziva kuti takakomborerwa sei kuva vapenyu, miviri yedu ichishanda zvakanaka: kutenda nekuva nemaziso anogona kuona, nzeve dzinonzwa, maoko netsoka zvinoshanda! Kuyeuka makomborero aya kwakakosha zvikuru.
Zvakadaro, tinongosvika pakuziva izvi kana chimwe chinhu chisina kumira zvakanaka, kukuvara semuenzaniso, izvo zvinotikurudzira mukufunga nekuverenga maropafadzo edu. Tsika yokuonga inodzivisa kusava nehanya uye inosimudzira mudzimu wokugutsikana noupenyu.
4. Rupo
Pakupedzisira, tine tsika yerupo, kupa nguva yedu uye kutarisa kune isu nevamwe, kuratidza kuti tine hanya, kuwedzera manzwiro ekubatana. Kuunza mufaro kune vamwe, kuedza kupa vanhu izvo zvingavafadza zvinozivikanwa kuva nezvakawanda zvemuviri uye zvepfungwa zvikomborero (Ndakanyora pamusoro peizvi munyaya yapfuura).
Hazvifaniri kuva chinhu chikuru; kungava chimwe chinhu chakapfava sokunyemwerera munhu wausingazivi, uyo nokuda kwezvose zvatinoziva angave anga ane zuva rakashata uye angadai akashandisa chaizvoizvo kunyemwerera kwomutsa, kwoushamwari.
Kiyi yekuramba wakadzikama uye yakadzikama ndeyekukotama uye kubvuma patinenge tiri murwendo rwehupenyu, tisingafungi uye netsitsi, takachengeteka mukuziva kuti tiri kwatakafanirwa kuve uye kuti zvinhu zvichangoitika sezvazvaireva. ku.
Hutungamiri hune basa, asi hutungamiriri hune hungwaru hunohutora.
Zvitsva Zvitsva:
- Vatungamiri vanowanzove nemafungiro akatsveyama ekubudirira kwavo, ukuwo zvikwata zvavo zvichiona kusavimbika uye kubatikana.
- Kungwarira mhinduro kumatambudziko akatarisana nevatungamiriri nhasi, vachivabatsira kubata kushushikana, kuita sarudzo dziri nani, uye kukurudzira kubatana.
- Vatungamiriri vane njere vanoshingairira kusimudzira kuziva, kutarisa, uye kujeka, uye vanosarudza mhinduro pane kuita zvekumhanyirira.
- Nekudzidzira kungwarira, vatungamiriri vanogona kupinda mune yavo isingabatike kugona, kuratidza simba rinopararira, uye kupa kutungamira kwakajeka, kutora hutungamiriri hwavo kune inotevera nhanho.
Chris Galea ndiye mutungamiriri webhizinesi akabudirira, anozvitutumadza kwakawanda uye kwakasiyana-siyana kunosanganisira pamusoro pemakore makumi matatu nemashanu ehunyanzvi hwehutungamiriri hwepamusoro mumakambani ane mukurumbira munyika dzinopfuura makumi manomwe neshanu. Aine hwaro hwakasimba semurairidzi ane hunyanzvi, Chris ane hwaro hwekutanga uye hwepamusoro mazinga, kusanganisira PCC neICF zvitupa. Hunyanzvi hwake huri munzvimbo dzePersonal Development uye Executive Coaching / Leadership Development. Pamusoro pezvo, mupiro waChris unokosha kune PRODIREKTBoka rehutungamiriri kunobva pakudzidziswa kwake kwakadzama uye neruzivo rwake rwekare mumabasa ekutungamira mukati mechikamu cheanoshambadzira.
