Schwanen. Dat ass wéi déi meescht Leadere sech selwer gesinn. Oder géif gären. Egal wat ënner der Waasserlinn leeft, si weisen onroueg, roueg, gesammelt, inspiréierend Vertrauen, Motivatioun a Vertrauen. Hir Équipë bieden sech ze ënnerscheeden.
23-JUN-2023 | Speak Your Mind!: Wéi e bewosst Leader ze ginn - Chris Galea
Perceptioun vs Realitéit
Dem Leader seng Perceptioun ass wäit vun der Realitéit ewech.
Nëmmen 7 Prozent vun de Mataarbechter gleewen datt betount Leadere effektiv hir Teams féieren, an nëmmen 11 Prozent vun de Mataarbechter mat gestresste Leader sinn héich engagéiert op der Aarbecht.
Awer ass et iwwerrascht? Kuckt d'Erausfuerderunge vun de Leader haut. De Kontext an deem mir liewen a schaffen ännert sech onendlech. D'Zäit gëtt a Mikrosekonnen gemooss. Et ginn nei, komplex wirtschaftlech a kulturell Aschränkungen am Spill. Mir sinn umbilically befestegt 24/7 un eng ganz Rëtsch vun Technologien déi Informatiounen Iwwerlaascht generéieren net Stress an, ironesch, Isolatioun ze ernimmen. Ee Paradigma nom anere verännert sech. De Volume vun Informatioun zur Verfügung féiert zu manner wéi méi Sécherheet. D'Zuel vun de Stëmmen a Meenungen, déi mir iwwer all Thema héieren kënnen ass sou iwwerwältegend, mir kämpfe fir einfach ze këmmeren, loosst eleng wierklech nolauschteren oder, den Himmel verbidd, ze verstoen.
Verstreet. Fragmentéiert. Konflikt. Iwwerwältegt. Stress geläscht. Zäit gehongert. Mat all deene ville Weeër wéi mir ofgelenkt ginn, eis Intuition erstécken an eis Opmierksamkeet fragmentéieren, kënne mir ganz einfach duerch eist ganzt Liewen goen ouni all eis Fäegkeeten an Opmierksamkeet op all Moment ze bréngen.
Kontinuéierlech deelweis Opmierksamkeet ass ustrengend an ineffizient. Et limitéiert eis Kapazitéit a Fäegkeet fir mat Exzellenz ze féieren. Et ginn ze vill Zäiten, wou mir d'Gefill hunn, datt mir just Feier ausmaachen oder mir Zäit verschwenden anstatt richteg Aarbecht ze maachen, loosst eis bescht Aarbecht. Kënne mir realistesch Leedung excellence erwaarden wa mir ganz Deeg op Autopilot verbréngen?
Nee A Wierklechkeet hu mir einfach net déi néideg Kapazitéit - kierperlech oder geeschteg - fir kloer, fokusséiert, net veruerteelt ze sinn, an déif, intuitiv, ganz op eis selwer an un anerer ze lauschteren.
Awer an engem ëmmer méi kompetitiven Ëmfeld - een dat adaptivt, bewegt, séier bewegt, komplex ass - Entscheedungen ze treffen mat déif ofgelenten Geescht, reagéieren amplaz ze reagéieren, Multi-Tasking amplaz ze fokusséieren, ass net méi eng Optioun.
Déi gutt Noriicht? Mindfulness ass wëssenschaftlech bewisen fir Leader ze hëllefen Stress ze managen, besser Entscheedungen ze treffen, a besser mat anere Leit ze schaffen, a méi effektiv Leader ze sinn. All dat reduzéiert den Employé Stress, schaaft eng besser Aarbechtsplaz, a jo, verbessert d'Ënnenlinn.
D'Kraaft vun der Achtsamkeet notzen
Wat ass Mindfulness? Einfach, et ass voll an bedingungslos bewosst vun all Moment. Net beaflosst vun der vergaangener Erfahrung, net faarweg vun zukünfteg Hoffnungen an Erwaardungen, net méi oder manner gesinn wéi dat wat wierklech hei ass, net mat Uerteeler déi Iech zu enger bedingter Reaktioun féieren kënnen. Awer einfach d'Kapazitéit ze hunn de Moment genau ze gesinn wéi et wierklech ass, wéi et sech entfalt, all Moment mat Gläichberechtegung treffen ... d'Rengheet vun elo.
Däi Geescht vu Bias, Uerteel, Oflenkungen, Clutter läschen, erlaabt Plaz fir Kloerheet, Perspektiv, Rou, Vertrauen, Gläichgewiicht, Fokus - a liwwert also eng eenzegaarteg mächteg Kombinatioun vun Energie a Richtung.
Et erlaabt eis och Zougang zu ongenotzten Ressourcen ze kréien - mënschlech Kapazitéit a Fäegkeet ass déif ënnerleveraged als Resultat vun där Belaaschtung vun Oflenkung, Bias an Uerteel.
Anstatt e Gedankeprozess deen nëmmen Kapp ass (funktionell, rational, a mat onbewosst Ritualen besat, déi eis zréckhalen an d'Verännerung verhënnert), erlaabt et eis d'Bewosstsinn an d'Kapazitéit fir d'Darmgefill, d'Instinkt, d'Intuition ofzestëmmen, voll bewosst ze sinn. vum Kontext, hunn Kloerheet vun Perspektiv, a weisen mat unshakeable Iwwerzeegung.
Wéi ee e bewossten Leader gëtt
E bewosst Leader wielt aktiv Bewosstsinn, Fokus, Kloerheet, Perspektiv, Iwwerzeegung, Kreativitéit a Matgefill ze kultivéieren.
Et erfuerdert datt Dir ugepasst sidd op wat am Moment geschitt.
Et erfuerdert voll a komplett net veruerteelt Opmierksamkeet.
Et heescht, datt Dir eng Äntwert wielt , anstatt ze reagéieren , wéi d'Saache geschéien. Et heescht, datt Dir aus Stäerkt operéiert.
Dir hutt e positiven Kader vun der Situatioun. Dir fillt Iech verbonne mat de Leit ronderëm Iech. Dir sidd voll engagéiert, souwuel Äre rietsen a lénksen Gehir. Dir sidd och energesch, an déi Energie ass ustiechend fir anerer. An och Energie, Dir hutt kloer Richtung.
Andeems Dir einfache Praktiken verfollegt déi Är Opmierksamkeet an Är Bewosstsinn vun deem wat an Ärem Kierper a Geescht zu all Moment lass ass, kënnt Dir all Är Kapazitéit a Fäegkeeten notzen.
D'Lëscht ass laang an am Idealfall sollt Dir personaliséiert ginn op Är individuell Virléiften, Zäitbeschränkungen a méi, awer fir Iech just véier vu ville Beispiller ze ginn wéi dëst ausgesäit:
1. Net beurteelen
Dëst bezitt sech op d'Praxis fir net veruerteelt opmierksam ze maachen. Mir tendéieren d'Saachen aus eiser eegener Perspektiv ze gesinn, wat e Schleier virun eisen Aen mécht. Et ass wichteg dës Tendenz ze beurteelen (wat fir déi meescht vun eis natierlech schéngt ze kommen), awer net dovunner agespaart ze ginn.
An anere Wierder, et ass entscheedend datt mir eis Uerteeler beurteelen loossen. Wa mir nëmmen eis Uerteeler beobachten, se unerkennen, an net d'Uerteel beurteelen, ironesch, kënne mir tatsächlech um Wee sinn manner veruerteelt ze ginn an d'Liewen méi authentesch ze liewen!
2. Akzeptanz
Déi bewosst Praxis vun der Akzeptanz ass den aktive Prozess fir Saachen ze erkennen wéi se sinn an net wéi mir wëllen datt se sinn. Mir ginn esou agefaang fir ze probéieren d'Saachen ze änneren fir eis selwer ze passen datt mir se net erlaben just ze sinn.
Akzeptanz, besonnesch vun onsympathesche oder negativen Optriede, Gedanken an Emotiounen ass net einfach (zB Péng a Leed). Ier Dir tatsächlech mat der Péng këmmere kënnt, musst Dir et als éischt akzeptéieren an erlaben et ze sinn. Dat ass den éischte entscheedende Schrëtt a Richtung Heelung. Wann Dir wësst wou Dir stitt, kënnt Dir Är eege Wäisheet applizéieren fir d'Situatioun z'änneren an déi richteg Handlung ze huelen.
3. Dankbarkeet
Mir tendéieren dozou, sou vill an eisem Liewen als selbstverständlech ze huelen. Et ass e staarkt Besoin, dem aktuelle Moment Dankbarkeet ze bréngen, ze realiséieren, wéi glécklech mir sinn, datt mir liewen, mat eisem Kierper, deen a perfekter Harmonie funktionéiert: dankbar ze sinn, datt mir Aen hunn, déi kënne gesinn, Oueren, déi héieren, Hänn a Féiss, déi schaffen! Et ass sou wichteg, sech dëse Seegen bewosst ze sinn.
Wéi och ëmmer, mir kommen normalerweis nëmmen zu dëser Erkenntnis wann eppes falsch leeft, eng Verletzung zum Beispill, déi eis dréit fir tatsächlech iwwer eis Segen ze denken an ze zielen. D'Praxis vun Dankbarkeet hält d'Negativitéit an der Bucht a fördert e Geescht vun Zefriddenheet mam Liewen.
4. Generositéit
Endlech hu mir d'Praxis vu Generositéit, eis Zäit an Opmierksamkeet fir eis selwer an anerer ze ginn, ze weisen datt mir eis këmmeren, d'Gefill vun der Interconnectedness verbesseren. D'Freed fir anerer ze bréngen, d'Bestriewung fir de Leit ze ginn wat se glécklech mécht ass bekannt fir vill kierperlech a psychologesch Virdeeler ze hunn (ech hunn iwwer dëst an engem fréieren Artikel geschriwwen).
Et muss näischt Grousses sinn; et kann eppes esou einfach sinn wéi e Friemen ze laachen, dee fir alles wat mir wëssen vläicht e schlechten Dag hat a wierklech e léiwen, frëndleche Laachen benotzt hätt.
De Schlëssel fir roueg a Buedem ze bleiwen ass ze béien an ze akzeptéieren wou mir an der Liewensrees sinn, net veruerteelt a mat Matgefill, sécher am Wëssen datt mir sinn wou mir solle sinn an datt d'Saachen natierlech entfalen wéi se geduecht waren zu.
Leadership ass wichteg, awer bewosst Leedung hëlt et erop.
Schlëssel Takeaways:
- Leadere hunn dacks eng schief Perceptioun vun hirer eegener Effizienz, während hir Teams e Manktem u Vertrauen an Engagement erliewen.
- Mindfulness ass eng bewährte Léisung fir d'Erausfuerderunge vun de Leader haut, hëlleft hinnen Stress ze managen, besser Entscheedungen ze treffen an Zesummenaarbecht ze förderen.
- Bewosst Leadere kultivéieren aktiv Bewosstsinn, fokusséieren a Kloerheet, a wielt Äntwerten anstatt impulsiv ze reagéieren.
- Andeems Dir Bewosstsinn praktizéiert, kënnen d'Leader hiren onbenotzten Potenzial ausnotzen, ustiechend Energie weisen, a kloer Richtung ubidden, hir Leedung op den nächsten Niveau huelen.
Chris Galea ass en erfollegräiche Geschäftsleit, mat engem extensiv an diversen Hannergrond mat iwwer 35 Joer Senior Management Erfahrung a prominente Firmen a méi wéi 75 Länner. Mat engem zolitte Fundament als zertifizéierte professionnelle Coach, hält de Chris souwuel grondleeënd wéi och fortgeschratt Qualifikatiounen, dorënner PCC an ICF Zertifizéierungen. Seng Expertise läit am Räich vu perséinlecher Entwécklung an Executive Coaching / Leadership Entwécklung. Zousätzlech, dem Chris seng wäertvoll Bäitrag zu PRODIREKTder Leadership Group staamt vu sengem ëmfaassenden Coaching Hannergrond a senger vergaangener Erfahrung an de Senior Management Rollen am Werbeagentur Secteur.
