Svanir. Þannig sjá flestir leiðtogar sig. Eða langar til. Sama hvað gerist undir vatnslínunni, þá mæta þeir óhressir, rólegir, samanteknir, hvetjandi traust, hvatningu og sjálfstraust. Liðin þeirra biðja um að vera ólík.

Efnisyfirlit

23–JÚN–2023 | Speak Your Mind!Hvernig á að verða meðvitaður leiðtogi – Chris Galea

Skynjun vs raunveruleiki

Skynjun leiðtogans er fjarri raunveruleikanum.

Aðeins 7 prósent starfsmanna telja að stressaðir leiðtogar leiði teymi sín á áhrifaríkan hátt og aðeins 11 prósent starfsmanna með stressaða leiðtoga eru mjög virkir í vinnunni.

En er það nokkur furða? Skoðaðu þær áskoranir sem leiðtogar standa frammi fyrir í dag. Samhengið sem við lifum og vinnum í er endalaust að breytast. Tími er mældur í míkrósekúndum. Það eru nýjar, flóknar efnahagslegar og menningarlegar skorður í leik. Við erum tengd 24/7 við margskonar tækni sem skapar ofhleðslu upplýsinga svo ekki sé minnst á streitu og, kaldhæðnislega, einangrun. Hver hugmyndafræðin á fætur annarri er að breytast. Magn upplýsinga sem við höfum yfir að ráða leiðir frekar til minni en meiri vissu. Fjöldi radda og skoðana sem við getum heyrt um hvaða málefni sem er er svo yfirþyrmandi að við eigum í erfiðleikum með að takast á við, hvað þá að hlusta virkilega eða, himinn forði, skilja.

Dreifður. Brotinn. Átök. Yfirþyrmandi. Streita þjáð. Tíminn sveltur. Með öllum þeim fjölmörgu leiðum sem við verðum annars hugar, kæfum innsæi okkar og sundruðum athygli okkar, getum við auðveldlega farið í gegnum allt líf okkar án þess að koma öllum getu okkar og athygli á hverja stund.

Stöðug athygli að hluta er þreytandi og óhagkvæm. Það takmarkar getu okkar og getu til að leiða með yfirburðum. Það eru of oft tímar þar sem okkur finnst við vera bara að slökkva eld eða að við séum að sóa tíma frekar en að vinna alvöru vinnu, hvað þá okkar bestu vinnu. Getum við raunhæft búist við framúrskarandi forystu þegar við eyðum heilum dögum í sjálfstýringu?

Nei. Í raun og veru höfum við einfaldlega ekki nauðsynlega getu – líkamlega eða andlega – til að vera skýr, einbeitt, ekki fordómafull og hlusta djúpt, innsæi, algjörlega á okkur sjálf og aðra.

En í sífellt samkeppnisumhverfi – umhverfi sem er aðlögunarhæft, lipurt, hraðvirkt, flókið – er ekki lengur valkostur að taka ákvarðanir með mjög annars hugarfari, bregðast við í stað þess að bregðast við, fjölverka í stað þess að einbeita sér.

Góðu fréttirnar? Núvitund er vísindalega sannað að það hjálpar leiðtogum að stjórna streitu, taka betri ákvarðanir og vinna betur með öðru fólki og vera áhrifaríkari leiðtogar. Allt þetta dregur úr streitu starfsmanna, skapar betri vinnustað og já, bætir afkomuna.

Að beisla kraft núvitundar

Hvað er núvitund? Einfaldlega, það er að vera fullkomlega og skilyrðislaust meðvituð um hverja stund. Ekki undir áhrifum af fyrri reynslu, ekki lituð af framtíðarvonum og væntingum, sjá hvorki meira né minna en það sem raunverulega er hér, ekki með dómum sem geta leitt þig til skilyrtra viðbragða. En einfaldlega að hafa getu til að sjá nútíðina nákvæmlega eins og hún er í raun og veru, eins og hún þróast, mæta hverri stundu með jafnaðargeði ... hreinleika núna.

Að hreinsa huga þinn af hlutdrægni, dómgreind, truflunum, ringulreið, gefur rými fyrir skýrleika, yfirsýn, ró, sjálfstraust, jafnvægi, einbeitingu – og skilar því einstaklega öflugri samsetningu orku og stefnu.

Það gerir okkur einnig kleift að fá aðgang að ónýttum auðlindum - mannleg getu og getu er verulega vansköttuð vegna byrðinnar af truflun, hlutdrægni og dómgreind.

Frekar en hugsunarferli sem er eingöngu höfuðið (virkt, skynsamlegt og fullt af ómeðvituðum helgisiðum sem halda aftur af okkur og hindra breytingar), gerir það okkur kleift að stilla okkur inn í tilfinningu, eðlishvöt, innsæi og vera fullkomlega meðvituð. af samhenginu, hafa skýra yfirsýn og mæta með óhagganlegri sannfæringu.

Hvernig á að verða meðvitaður leiðtogi

Meðvitaður leiðtogi velur virkan að rækta meðvitund, einbeitingu, skýrleika, yfirsýn, sannfæringu, sköpunargáfu og samúð.

Það krefst þess að þú fylgist með því sem er að gerast í augnablikinu.

Það krefst fullrar og algjörrar athygli án dómgreindar.

Það þýðir að þú velur viðbrögð frekar en að bregðast við þegar hlutirnir gerast. Það þýðir að þú starfar út frá styrk.

Þú hefur jákvæða umgjörð um ástandið. Þú finnur fyrir tengingu við fólkið í kringum þig. Þú ert á fullu, bæði hægri og vinstri heili. Þú ert líka orkumikill og þessi orka smitar aðra. Og auk orku hefurðu skýra stefnu.

Með því að fylgja einföldum aðferðum sem auka athygli þína og meðvitund þína um hvað er að gerast í líkama þínum og huga á hverri stundu geturðu nýtt alla getu þína og getu.

Listinn er langur og helst ætti að vera sérsniðinn að þínum óskum, tímatakmörkunum og fleiru, en til að gefa þér aðeins fjögur dæmi af mörgum um hvernig þetta lítur út:

1. Ekki dæma

Þetta vísar til þeirrar framkvæmdar að veita athygli án dómgreindar. Við höfum tilhneigingu til að sjá hlutina frá okkar eigin sjónarhorni, sem skapar blæju fyrir augum okkar. Það er mikilvægt að viðurkenna þessa tilhneigingu til að dæma (sem virðist koma okkur flestum eðlilega) en vera ekki fangelsuð af henni.

Með öðrum orðum, það er mikilvægt að við sleppum því að dæma dóma okkar. Ef við gætum bara fylgst með dómum okkar, viðurkennt þá og ekki dæmt dómana, kaldhæðnislegt, þá gætum við í raun verið á leiðinni til að verða minna dæmandi og lifa lífinu á sannari hátt!

2. Samþykki

Meðvituð iðkun samþykkis er virkt ferli við að þekkja hlutina eins og þeir eru en ekki hvernig við viljum að þeir séu. Við erum svo upptekin af því að reyna að breyta hlutum til að henta okkur sjálfum að við leyfum þeim ekki að vera það bara.

Það er ekki auðvelt að samþykkja, sérstaklega á óþægilegum eða neikvæðum atburðum, hugsunum og tilfinningum (td sársauka og þjáningu). Áður en þú getur raunverulega tekist á við sársaukann þarftu fyrst að sætta þig við hann og leyfa honum að vera. Það er fyrsta mikilvæga skrefið í átt að lækningu. Þegar þú veist hvar þú stendur geturðu beitt eigin visku um hvernig eigi að breyta aðstæðum og grípa til réttar aðgerða.

3. Þakklæti

Við höfum tilhneigingu til að taka svo margt sem sjálfsagðan hlut í lífi okkar. Það er sterk þörf á að vera þakklát fyrir nútíðina, að átta sig á því hversu heppin við erum að vera á lífi, með líkama okkar sem starfar í fullkomnu samræmi: að vera þakklát fyrir að hafa augu sem sjá, eyru sem heyra, hendur og fætur sem starfa! Það er svo mikilvægt að vera meðvitaður um þessar blessanir.

Hins vegar komumst við venjulega aðeins að þessu þegar eitthvað fer úrskeiðis, til dæmis meiðsli, sem knýr okkur til að hugsa um og telja blessanir okkar. Þakklætisiðkun heldur neikvæðni í skefjum og ýtir undir anda lífsánægju.

4. Örlæti

Að lokum höfum við iðkun örlætis, gefum tíma okkar og athygli að okkur sjálfum og öðrum, sýnum að okkur sé sama, eykur tilfinninguna um samtengd tengsl. Það er vitað að það að gleðja aðra, leitast við að gefa fólki það sem myndi gleðja það hefur marga líkamlega og sálræna kosti (ég skrifaði um þetta í fyrri grein).

Það þarf ekki að vera neitt stórkostlegt; það getur verið eitthvað eins einfalt og að brosa til ókunnugs manns, sem ef til vill hefur átt slæman dag og hefði í raun getað notað vingjarnlegt og vingjarnlegt bros.

Lykillinn að því að vera rólegur og jarðbundinn er að beygja sig niður og sætta sig við hvar við erum á lífsleiðinni, án dómgreindar og með samúð, örugg í þeirri vissu að við erum þar sem okkur er ætlað að vera og að hlutirnir munu eðlilega þróast eins og þeim var ætlað til.

Forysta skiptir máli, en meðvituð forysta tekur það upp.

Lykilatriði:

Leiðtogar hafa oft skekkta skynjun á eigin árangri á meðan teymi þeirra upplifa skort á trausti og þátttöku.
Núvitund er sannað lausn á þeim áskorunum sem leiðtogar standa frammi fyrir í dag, hjálpar þeim að stjórna streitu, taka betri ákvarðanir og stuðla að samvinnu.
Núvitandi leiðtogar rækta virkan meðvitund, einbeitingu og skýrleika og velja viðbrögð frekar en að bregðast hvatlega við.
Með því að iðka núvitund geta leiðtogar nýtt sér ónýtta möguleika sína, sýnt smitandi orku og veitt skýra stefnu og tekið forystu sína á næsta stig.

Chris Galea er hæfileikaríkur viðskiptaleiðtogi og státar af víðtækum og fjölbreyttum bakgrunni sem nær yfir 35 ára reynslu af yfirstjórn í áberandi fyrirtækjum í meira en 75 löndum. Með traustan grunn sem löggiltur fagþjálfari hefur Chris bæði grunn- og framhaldsréttindi, þar á meðal PCC og ICF vottun. Sérþekking hans liggur á sviði persónulegrar þróunar og markþjálfunar/leiðtogaþróunar. Að auki, ómetanlegt framlag Chris til PRODIREKTleiðtogahópur stafar af alhliða þjálfarabakgrunni hans og fyrri reynslu hans í æðstu stjórnunarstörfum innan auglýsingastofugeirans.