ஸ்வான்ஸ். பெரும்பாலான தலைவர்கள் தங்களை அப்படித்தான் பார்க்கிறார்கள். அல்லது விரும்புகிறேன். வாட்டர்லைனுக்கு அடியில் என்ன நடந்தாலும், அவை குழப்பமில்லாத, அமைதியான, சேகரிக்கப்பட்ட, ஊக்கமளிக்கும் நம்பிக்கை, ஊக்கம் மற்றும் நம்பிக்கையைக் காட்டுகின்றன. அவர்களின் அணிகள் வேறுபட வேண்டும்.

பொருளடக்கம்

23–ஜூன்–2023 | Speak Your Mind!: How to become a mindful leader – Chris Galea

உணர்தல் எதிராக யதார்த்தம்

தலைவரின் கருத்து யதார்த்தத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது.

7 சதவீத ஊழியர்கள் மட்டுமே மன அழுத்தத்திற்கு ஆளான தலைவர்கள் தங்கள் அணிகளை திறம்பட வழிநடத்துகிறார்கள் என்று நம்புகிறார்கள், மேலும் 11 சதவீத ஊழியர்கள் மட்டுமே மன அழுத்தத்திற்கு ஆளான தலைவர்களுடன் வேலையில் அதிக ஈடுபாடு கொண்டுள்ளனர்.

ஆனால் இதில் ஆச்சர்யம் உண்டா? இன்றைய தலைவர்கள் எதிர்கொள்ளும் சவால்களைப் பாருங்கள். நாம் வாழும் மற்றும் வேலை செய்யும் சூழல் முடிவில்லாமல் மாறிக்கொண்டே இருக்கிறது. நேரம் மைக்ரோ விநாடிகளில் அளவிடப்படுகிறது. விளையாட்டில் புதிய, சிக்கலான பொருளாதார மற்றும் கலாச்சார கட்டுப்பாடுகள் உள்ளன. மன அழுத்தம் மற்றும் தனிமைப்படுத்தப்படுவதைக் குறிப்பிடாமல் தகவல் சுமைகளை உருவாக்கும் தொழில்நுட்பங்களின் வரிசையுடன் 24/7 தொப்புளாக இணைக்கப்பட்டுள்ளோம். ஒரு முன்னுதாரணம் ஒன்றன் பின் ஒன்றாக மாறுகிறது. எங்கள் வசம் உள்ள தகவலின் அளவு அதிக உறுதியை விட குறைவாக வழிவகுக்கிறது. எந்தவொரு பிரச்சினையிலும் நாம் கேட்கக்கூடிய குரல்கள் மற்றும் கருத்துகளின் எண்ணிக்கை மிகவும் அதிகமாக உள்ளது, நாம் வெறுமனே சமாளிக்க போராடுகிறோம், உண்மையாகக் கேட்பது ஒருபுறம் இருக்கட்டும் அல்லது சொர்க்கம் தடைசெய்யும், புரிந்து கொள்ளட்டும்.

சிதறியது. துண்டாடப்பட்டது. சண்டையிட்டனர். நிரம்பி வழிந்தது. மன அழுத்தம் நிறைந்தது. நேரம் பசித்தது. பல வழிகளில் நாம் திசைதிருப்பப்படுகிறோம், நம் உள்ளுணர்வை மூச்சுத் திணறச் செய்கிறோம், நம் கவனத்தை சிதறடிக்கிறோம், எந்த நேரத்திலும் நம் திறன்களையும் கவனத்தையும் கொண்டு வராமல் நம் முழு வாழ்க்கையையும் எளிதாகக் கடந்து செல்ல முடியும்.

தொடர்ச்சியான பகுதி கவனம் சோர்வு மற்றும் திறமையற்றது. இது நமது திறனையும், சிறந்து விளங்கும் திறனையும் கட்டுப்படுத்துகிறது. நாம் தீயை அணைக்கிறோம் அல்லது உண்மையான வேலையைச் செய்வதை விட நேரத்தை வீணடிக்கிறோம் என்று நினைக்கும் நேரங்கள் அதிகம். நாம் முழு நாட்களையும் தன்னியக்க பைலட்டில் செலவிடும்போது தலைமைத்துவ சிறப்பை யதார்த்தமாக எதிர்பார்க்க முடியுமா?

இல்லை. உண்மையில், நமக்குத் தேவையான திறன் - உடல் ரீதியாகவோ அல்லது மனரீதியாகவோ - தெளிவாகவும், ஒருமுகமாகவும், நியாயமற்றதாகவும், ஆழமாகவும், உள்ளுணர்வுடனும், முழுவதுமாக நமக்கும் மற்றவர்களுக்கும் கேட்கும் திறன் இல்லை.

ஆனால் பெருகிய முறையில் போட்டியிடும் சூழலில் - தகவமைப்பு, சுறுசுறுப்பான, வேகமாக நகரும், சிக்கலானது - ஆழ்ந்த கவனச்சிதறல் மனதுடன் முடிவுகளை எடுப்பது, பதிலளிப்பதற்குப் பதிலாக எதிர்வினையாற்றுவது, கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக பல பணிகளைச் செய்வது, இனி ஒரு விருப்பமாக இருக்காது.

நல்ல செய்தியா? மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் தலைவர்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும், சிறந்த முடிவுகளை எடுக்கவும், மற்றவர்களுடன் சிறப்பாக பணியாற்றவும், மேலும் திறமையான தலைவர்களாகவும் உதவுவது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இவை அனைத்தும் ஊழியர்களின் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது, சிறந்த பணியிடத்தை உருவாக்குகிறது, ஆம், அடிமட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.

நினைவாற்றலின் சக்தியைப் பயன்படுத்துதல்

மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் என்றால் என்ன? வெறுமனே, அது எந்த தருணத்தையும் முழுமையாக மற்றும் நிபந்தனையின்றி அறிந்திருக்கிறது. கடந்த கால அனுபவத்தால் பாதிக்கப்படாதது, எதிர்கால நம்பிக்கைகள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகளால் வர்ணம் பூசப்படாதது, உண்மையில் இங்கே இருப்பதை விட அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ பார்க்காமல், உங்களை ஒரு நிபந்தனைக்குட்பட்ட எதிர்வினைக்கு இட்டுச் செல்லும் தீர்ப்புகளால் அல்ல. ஆனால், நிகழ்காலத்தை நிஜமாகவே பார்க்கும் திறன், அது வெளிவரும்போது, ஒவ்வொரு கணத்தையும் சமநிலையுடன் சந்திப்பது... இப்போதைய தூய்மை.

பாரபட்சம், தீர்ப்பு, கவனச்சிதறல்கள், ஒழுங்கீனம் ஆகியவற்றிலிருந்து உங்கள் மனதைத் தெளிவுபடுத்துவது, தெளிவு, முன்னோக்கு, அமைதி, நம்பிக்கை, சமநிலை, கவனம் - மற்றும் ஆற்றல் மற்றும் திசையின் தனித்துவமான சக்திவாய்ந்த கலவையை வழங்குகிறது.

இது பயன்படுத்தப்படாத வளங்களை அணுகவும் அனுமதிக்கிறது - கவனச்சிதறல், சார்பு மற்றும் தீர்ப்பின் சுமையின் விளைவாக மனித திறன் மற்றும் திறன் ஆகியவை ஆழமாக குறைக்கப்படுகின்றன.

ஒரு சிந்தனை செயல்முறையை விட (செயல்பாட்டு, பகுத்தறிவு மற்றும் நம்மைத் தடுத்து நிறுத்தும் மற்றும் மாற்றத்தைத் தடுக்கும் மயக்கமற்ற சடங்குகளால் சிதறிக்கிடக்கிறது), இது குடல் உணர்வு, உள்ளுணர்வு, உள்ளுணர்வு ஆகியவற்றை முழுமையாக அறிந்துகொள்வதற்கான விழிப்புணர்வையும் திறனையும் அனுமதிக்கிறது. சூழலின், முன்னோக்கு தெளிவு, மற்றும் அசைக்க முடியாத நம்பிக்கை காட்ட.

விழிப்புணர்வுள்ள தலைவராக மாறுவது எப்படி

ஒரு கவனமுள்ள தலைவர் விழிப்புணர்வு, கவனம், தெளிவு, முன்னோக்கு, நம்பிக்கை, படைப்பாற்றல் மற்றும் இரக்கத்தை வளர்க்க தீவிரமாக தேர்வு செய்கிறார்.

இந்த நேரத்தில் என்ன நடக்கிறது என்பதில் நீங்கள் இணக்கமாக இருக்க வேண்டும்.

இதற்கு முழுமையான மற்றும் முழுமையான தீர்ப்பு இல்லாத கவனம் தேவை.

நிகழ்வுகள் நடக்கும்போது எதிர்வினையாற்றுவதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் ஒரு பதிலைத் தேர்ந்தெடுக்கிறீர்கள் என்பதே இதன் பொருள் . நீங்கள் உங்கள் பலத்திலிருந்து செயல்படுகிறீர்கள் என்பதே இதன் பொருள்.

நீங்கள் சூழ்நிலையின் நேர்மறையான கட்டமைப்பைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள். உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் இணைந்திருப்பதை உணர்கிறீர்கள். உங்கள் வலது மற்றும் இடது மூளை இரண்டிலும் நீங்கள் முழுமையாக ஈடுபட்டுள்ளீர்கள். நீங்களும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறீர்கள், அந்த ஆற்றல் மற்றவர்களுக்கு தொற்றிக் கொள்ளும். மேலும் ஆற்றலுடன், உங்களுக்கு தெளிவான திசை உள்ளது.

எந்த நேரத்திலும் உங்கள் உடலிலும் மனதிலும் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றிய உங்கள் கவனத்தையும் விழிப்புணர்வையும் மேம்படுத்தும் எளிய நடைமுறைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், உங்கள் திறன் மற்றும் திறன்கள் அனைத்தையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.

பட்டியல் நீளமானது மற்றும் உங்கள் தனிப்பட்ட விருப்பத்தேர்வுகள், நேரக் கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் பலவற்றிற்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்கப்பட வேண்டும், ஆனால் இது எப்படி இருக்கும் என்பதற்கான பல எடுத்துக்காட்டுகளில் நான்கு மட்டுமே உங்களுக்கு வழங்க வேண்டும்:

1. தீர்ப்பளிக்காதது

இது நியாயமற்ற முறையில் கவனம் செலுத்தும் நடைமுறையைக் குறிக்கிறது. நாம் நமது சொந்தக் கண்ணோட்டத்தில் விஷயங்களைப் பார்க்க முனைகிறோம், இது நம் கண்களுக்கு முன்னால் ஒரு திரையை உருவாக்குகிறது. தீர்ப்பளிக்கும் இந்தப் போக்கை அங்கீகரிப்பது முக்கியம் (நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு இது இயற்கையாகவே தோன்றுகிறது), ஆனால் அதனால் சிறையில் அடைக்கப்படக்கூடாது.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நமது தீர்ப்புகளை தீர்ப்பதை விட்டுவிடுவது முக்கியம். நமது தீர்ப்புகளை நாம் அவதானித்து, அவற்றை ஒப்புக்கொண்டு, தீர்ப்பை நியாயந்தீர்க்காமல் இருந்தால், முரண்பாடாக, நாம் உண்மையில் குறைவான தீர்ப்பளிக்கும் மற்றும் மிகவும் நம்பகத்தன்மையுடன் வாழ்வதற்கான பாதையில் இருக்கலாம்!

2. ஏற்றுக்கொள்ளுதல்

ஏற்றுக்கொள்ளும் மனப்பூர்வமான பயிற்சி என்பது, நாம் எப்படி இருக்க வேண்டும் என்று விரும்புகிறோமோ, அதை அப்படியே அங்கீகரிக்கும் செயலில் செயலாகும். நமக்கு ஏற்றவாறு விஷயங்களை மாற்ற முயற்சிப்பதில் நாம் மிகவும் சிக்கிக் கொள்கிறோம், அவற்றை அப்படியே இருக்க அனுமதிக்கவில்லை.

குறிப்பாக விரும்பத்தகாத அல்லது எதிர்மறையான நிகழ்வுகள், எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளை ஏற்றுக்கொள்வது எளிதானது அல்ல (எ.கா. வலி மற்றும் துன்பம்). நீங்கள் உண்மையில் வலியைச் சமாளிக்கும் முன், நீங்கள் முதலில் அதை ஏற்றுக்கொண்டு அதை அனுமதிக்க வேண்டும். குணப்படுத்துவதற்கான முதல் முக்கியமான படியாகும். நீங்கள் எங்கு நிற்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் அறிந்தவுடன், நிலைமையை எவ்வாறு மாற்றுவது மற்றும் சரியான நடவடிக்கை எடுப்பது என்பதில் உங்கள் சொந்த ஞானத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.

3. நன்றியுணர்வு

நம் வாழ்வில் பல விஷயங்களை நாம் சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்கிறோம். நிகழ்காலத்தில் நன்றியுணர்வுடன் இருப்பது மிகவும் அவசியம். நாம் உயிருடன் இருப்பதற்கும், நமது உடல் முழுமையான ஒத்திசைவுடன் இயங்குவதற்கும் எவ்வளவு ஆசீர்வதிக்கப்பட்டிருக்கிறோம் என்பதை உணர வேண்டும்: பார்க்கும் கண்கள், கேட்கும் காதுகள், செயல்படும் கைகள் மற்றும் கால்கள் இருப்பதற்கு நன்றியுடன் இருக்க வேண்டும்! இந்த ஆசீர்வாதங்களை நினைவில் கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

எவ்வாறாயினும், ஏதேனும் தவறு நடந்தால் மட்டுமே நாம் பொதுவாக இந்த உணர்விற்கு வருகிறோம், உதாரணமாக ஒரு காயம், இது உண்மையில் நமது ஆசீர்வாதங்களைப் பற்றி சிந்திக்கவும் எண்ணவும் நம்மைத் தூண்டுகிறது. நன்றியுணர்வு நடைமுறையானது எதிர்மறையை வளைகுடாவில் வைத்திருக்கிறது மற்றும் வாழ்க்கையில் திருப்தி உணர்வை வளர்க்கிறது.

4. பெருந்தன்மை

இறுதியாக, தாராள மனப்பான்மை, நமக்கும் மற்றவர்களுக்கும் நம் நேரத்தையும் கவனத்தையும் கொடுத்து, நாம் அக்கறை காட்டுகிறோம், ஒன்றோடொன்று இணைந்த உணர்வை மேம்படுத்துகிறோம். மற்றவர்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருவது, மக்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருவதைக் கொடுப்பதில் பல உடல் மற்றும் உளவியல் நன்மைகள் இருப்பதாக அறியப்படுகிறது (இதைப் பற்றி நான் முந்தைய கட்டுரையில் எழுதினேன்).

அது பெரியதாக எதுவும் இருக்க வேண்டியதில்லை; இது ஒரு அந்நியரைப் பார்த்து புன்னகைப்பது போன்ற எளிமையான ஒன்றாக இருக்கலாம், அவர் ஒரு மோசமான நாளை அனுபவித்திருக்கலாம், உண்மையில் ஒரு அன்பான, நட்பான புன்னகையைப் பயன்படுத்தியிருக்கலாம்.

அமைதியாகவும் அடித்தளமாகவும் இருப்பதற்கான திறவுகோல், வாழ்க்கைப் பயணத்தில் நாம் எங்கே இருக்கிறோம் என்பதைத் தலைகுனிந்து ஏற்றுக்கொள்வது, நியாயமற்ற மற்றும் இரக்கத்துடன், நாம் இருக்க வேண்டிய இடத்தில் இருக்கிறோம் என்பதையும், விஷயங்கள் இயல்பாகவே வெளிப்படும் என்பதையும் அறிவதில் பாதுகாப்பாக இருக்க வேண்டும். செய்ய.

தலைமைத்துவம் முக்கியமானது, ஆனால் கவனமுள்ள தலைமைத்துவம் அதை ஒரு நிலைக்கு கொண்டு செல்கிறது.

முக்கிய எடுத்துக்காட்டுகள்:

தலைவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் சொந்த செயல்திறனைப் பற்றிய ஒரு வளைந்த உணர்வைக் கொண்டுள்ளனர், அதே நேரத்தில் அவர்களின் குழுக்கள் நம்பிக்கை மற்றும் ஈடுபாட்டின் பற்றாக்குறையை அனுபவிக்கின்றன.
மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் என்பது இன்று தலைவர்கள் எதிர்கொள்ளும் சவால்களுக்கு நிரூபிக்கப்பட்ட தீர்வாகும், அவர்களுக்கு மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும், சிறந்த முடிவுகளை எடுக்கவும், ஒத்துழைப்பை வளர்க்கவும் உதவுகிறது.
கவனமுள்ள தலைவர்கள் விழிப்புணர்வு, கவனம் மற்றும் தெளிவு ஆகியவற்றை தீவிரமாக வளர்த்து, மனக்கிளர்ச்சியுடன் செயல்படுவதை விட பதில்களைத் தேர்வு செய்கிறார்கள்.
நினைவாற்றலைப் பயிற்சி செய்வதன் மூலம், தலைவர்கள் அவர்களின் பயன்படுத்தப்படாத திறனைத் தட்டவும், தொற்று ஆற்றலை வெளிப்படுத்தவும், தெளிவான வழிகாட்டுதலை வழங்கவும், அவர்களின் தலைமையை அடுத்த கட்டத்திற்கு கொண்டு செல்ல முடியும்.

கிறிஸ் கலியா, PRODIREKT ஆலோசனை வாரிய இயக்குநர்கள்

கிறிஸ் கலியா 35 க்கும் மேற்பட்ட நாடுகளில் உள்ள முக்கிய நிறுவனங்களில் 75 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான மூத்த நிர்வாக அனுபவத்தை உள்ளடக்கிய விரிவான மற்றும் மாறுபட்ட பின்னணியில் ஒரு திறமையான வணிகத் தலைவர் ஆவார். சான்றளிக்கப்பட்ட தொழில்முறை பயிற்சியாளராக உறுதியான அடித்தளத்துடன், கிறிஸ் பிசிசி மற்றும் ஐசிஎஃப் சான்றிதழ்கள் உட்பட அடிப்படை மற்றும் மேம்பட்ட நிலை தகுதிகளை பெற்றுள்ளார். அவரது நிபுணத்துவம் தனிப்பட்ட மேம்பாடு மற்றும் நிர்வாக பயிற்சி/தலைமை மேம்பாடு ஆகிய துறைகளில் உள்ளது. கூடுதலாக, கிறிஸின் விலைமதிப்பற்ற பங்களிப்பு PRODIREKTஇன் தலைமைக் குழு அவரது விரிவான பயிற்சி பின்னணி மற்றும் விளம்பர முகவர் துறையில் மூத்த நிர்வாகப் பாத்திரங்களில் அவரது கடந்தகால அனுபவத்திலிருந்து உருவாகிறது.