Angsa. Begitulah kebanyakan pemimpin melihat diri mereka sendiri. Atau ingin. Tidak kira apa yang berlaku di bawah garis air, mereka menunjukkan kepercayaan, motivasi dan keyakinan yang tidak terganggu, tenang, terkumpul, memberi inspirasi. Pasukan mereka mohon untuk berbeza.
23–JUN–2023 | Speak Your Mind!: How to become a mindful leader – Chris Galea
Persepsi vs Realiti
Persepsi pemimpin itu jauh dari realiti.
Hanya 7 peratus pekerja percaya bahawa pemimpin yang tertekan berkesan memimpin pasukan mereka, dan hanya 11 peratus pekerja yang mempunyai pemimpin yang tertekan sangat terlibat di tempat kerja.
Tetapi adakah ia menghairankan? Lihatlah cabaran yang dihadapi oleh pemimpin hari ini. Konteks tempat kita hidup dan bekerja sentiasa berubah. Masa diukur dalam mikrosaat. Terdapat kekangan ekonomi dan budaya baharu yang kompleks. Kami sentiasa terikat 24/7 pada pelbagai teknologi yang menjana maklumat yang berlebihan, apatah lagi tekanan dan, ironinya, pengasingan. Satu demi satu paradigma berubah. Jumlah maklumat yang kami gunakan membawa kepada kurang daripada lebih pasti. Jumlah suara dan pendapat yang boleh kita dengar dalam mana-mana isu yang diberikan adalah sangat menggembirakan, kita berjuang untuk mengatasinya, apatah lagi benar-benar mendengar atau, tidak disangka-sangka, memahami.
berselerak. Berpecah belah. Berkonflik. Terharu. Tekanan berteka-teki. Masa kebuluran. Dengan pelbagai cara kita terganggu, menyesakkan intuisi kita, dan memecah perhatian kita, kita boleh dengan mudah melalui seluruh hidup kita tanpa membawa semua keupayaan dan perhatian kita pada bila-bila masa tertentu.
Perhatian separa berterusan meletihkan dan tidak cekap. Ia mengehadkan kapasiti dan keupayaan kita untuk memimpin dengan cemerlang. Terdapat terlalu banyak masa apabila kita merasakan kita hanya memadamkan api atau kita membuang masa daripada melakukan kerja sebenar, apatah lagi kerja terbaik kita. Bolehkah kita menjangkakan kecemerlangan kepimpinan secara realistik apabila kita menghabiskan sepanjang hari secara autopilot?
Tidak. Pada hakikatnya, kita tidak mempunyai kapasiti yang diperlukan – secara fizikal atau mental – untuk menjadi jelas, fokus, tidak menghakimi, dan mendengar secara mendalam, intuitif, sepenuhnya kepada diri sendiri dan orang lain.
Tetapi dalam persekitaran yang semakin berdaya saing - persekitaran yang mudah suai, tangkas, bergerak pantas, kompleks - membuat keputusan dengan fikiran yang sangat terganggu, bertindak balas dan bukannya bertindak balas, berbilang tugas dan bukannya fokus, bukan lagi pilihan.
Berita baik? Kesedaran terbukti secara saintifik untuk membantu pemimpin mengurus tekanan, membuat keputusan yang lebih baik dan bekerja lebih baik dengan orang lain serta menjadi pemimpin yang lebih berkesan. Kesemuanya mengurangkan tekanan pekerja, mewujudkan tempat kerja yang lebih baik, dan ya, meningkatkan keuntungan.
Memanfaatkan Kuasa Kesedaran
Apakah Kesedaran? Ringkasnya, ia menyedari sepenuhnya dan tanpa syarat pada bila-bila masa. Tidak dipengaruhi oleh pengalaman masa lalu, tidak diwarnai oleh harapan dan jangkaan masa depan, tidak melihat lebih atau kurang daripada apa yang sebenarnya ada, bukan dengan pertimbangan yang boleh membawa anda kepada reaksi terkondisi. Tetapi hanya mempunyai keupayaan untuk melihat masa kini dengan tepat seperti yang sebenarnya, seperti yang berlaku, bertemu setiap saat dengan ketenangan...kemurnian masa kini.
Membersihkan fikiran anda daripada berat sebelah, pertimbangan, gangguan, kekusutan, membolehkan ruang untuk kejelasan, perspektif, ketenangan, keyakinan, keseimbangan, tumpuan - dan seterusnya memberikan gabungan tenaga dan hala tuju yang unik.
Ia juga membolehkan kami mengakses sumber yang belum diterokai – kapasiti dan keupayaan manusia amat kurang dimanfaatkan akibat daripada beban gangguan, berat sebelah dan pertimbangan itu.
Daripada proses pemikiran yang bersifat kepala sahaja (berfungsi, rasional, dan dipenuhi dengan ritual tidak sedarkan diri yang menahan kita dan menghalang perubahan), ia membolehkan kita kesedaran dan keupayaan untuk menyesuaikan diri dengan perasaan, naluri, intuisi, untuk sedar sepenuhnya. konteks, mempunyai kejelasan perspektif, dan muncul dengan keyakinan yang tidak tergoyahkan.
Cara Menjadi Pemimpin yang Bertimbang Rasa
Pemimpin yang prihatin secara aktif memilih untuk memupuk kesedaran, fokus, kejelasan, perspektif, keyakinan, kreativiti dan belas kasihan.
Ia memerlukan anda untuk menyesuaikan diri dengan apa yang berlaku pada masa ini.
Ia memerlukan perhatian penuh dan lengkap tanpa menghakimi.
Ini bermakna anda memilih tindak balas, dan bukannya bertindak balas apabila sesuatu berlaku. Ini bermakna anda beroperasi dengan kekuatan.
Anda mempunyai pembingkaian positif tentang situasi itu. Anda berasa berhubung dengan orang di sekeliling anda. Anda sudah bertunang sepenuhnya, kedua-dua otak kanan dan kiri anda. Anda juga bertenaga, dan tenaga itu menular kepada orang lain. Dan serta tenaga, anda mempunyai hala tuju yang jelas.
Dengan mengikuti amalan mudah yang mengasah perhatian anda dan kesedaran anda tentang perkara yang berlaku dalam badan dan minda anda pada bila-bila masa, anda boleh menggunakan semua kapasiti dan keupayaan anda.
Senarai ini panjang dan idealnya harus diperibadikan mengikut keutamaan individu anda, kekangan masa dan banyak lagi, tetapi untuk memberi anda hanya empat daripada banyak contoh tentang rupa ini:
1. Bukan Menghakimi
Ini merujuk kepada amalan memberi perhatian tanpa menilai. Kita cenderung untuk melihat sesuatu dari perspektif kita sendiri, yang mewujudkan tudung di depan mata kita. Adalah penting untuk mengenali kecenderungan ini untuk menilai (yang nampaknya datang secara semula jadi kepada kebanyakan kita), tetapi tidak dipenjarakan olehnya.
Dalam erti kata lain, adalah penting untuk kita melepaskan penilaian kita. Jika kita hanya boleh memerhatikan penilaian kita, mengakuinya, dan tidak menilai penilaian, ironinya, kita sebenarnya mungkin berada di jalan untuk menjadi kurang menghakimi dan menjalani kehidupan dengan lebih tulen!
2. Penerimaan
Amalan penerimaan yang penuh perhatian ialah proses aktif untuk mengiktiraf sesuatu sebagaimana adanya dan bukannya bagaimana kita mahu perkara itu berlaku. Kita terlalu terperangkap dalam cuba mengubah perkara yang sesuai dengan diri kita sehingga kita tidak membenarkannya begitu sahaja.
Penerimaan, terutamanya kejadian yang tidak menyenangkan atau negatif, pemikiran dan emosi tidak mudah (cth kesakitan dan penderitaan). Sebelum anda benar-benar dapat menangani kesakitan, anda perlu menerimanya dan membenarkannya. Itulah langkah penting pertama ke arah penyembuhan. Sebaik sahaja anda tahu di mana anda berdiri, anda boleh menggunakan kebijaksanaan anda sendiri tentang cara mengubah keadaan dan mengambil tindakan yang betul.
3. Terima kasih
Kita cenderung untuk menganggap remeh banyak perkara dalam hidup kita. Terdapat keperluan yang kuat untuk membawa rasa syukur pada saat ini, menyedari betapa diberkatinya kita kerana masih hidup, dengan tubuh kita berfungsi dengan harmoni yang sempurna: bersyukur kerana mempunyai mata yang dapat melihat, telinga yang dapat mendengar, tangan dan kaki yang berfungsi! Menyedari nikmat-nikmat ini adalah sangat penting.
Walau bagaimanapun, kita biasanya hanya menyedari ini apabila berlaku sesuatu yang tidak kena, contohnya kecederaan, yang mendorong kita untuk benar-benar memikirkan dan mengira rezeki kita. Amalan kesyukuran mengelakkan negatif dan memupuk semangat berpuas hati dengan kehidupan.
4. kemurahan hati
Akhirnya, kita mempunyai amalan kemurahan hati, memberikan masa dan perhatian kita kepada diri sendiri dan orang lain, menunjukkan bahawa kita mengambil berat, meningkatkan perasaan saling berkaitan. Membawa kegembiraan kepada orang lain, berusaha untuk memberi orang apa yang akan menggembirakan mereka diketahui mempunyai banyak faedah fizikal dan psikologi (saya menulis tentang ini dalam artikel terdahulu).
Ia tidak semestinya sesuatu yang hebat; ia boleh menjadi sesuatu yang mudah seperti tersenyum kepada orang yang tidak dikenali, yang untuk semua yang kita tahu mungkin mengalami hari yang buruk dan benar-benar boleh menggunakan senyuman yang baik dan mesra.
Kunci untuk kekal tenang dan teguh adalah dengan tunduk dan menerima di mana kita berada dalam perjalanan hidup, tanpa menghakimi dan dengan belas kasihan, selamat dalam pengetahuan bahawa kita berada di tempat yang sepatutnya kita berada dan perkara-perkara akan berlaku secara semula jadi seperti yang dimaksudkan. kepada.
Kepimpinan adalah penting, tetapi kepimpinan yang penuh perhatian membawanya ke tahap yang lebih tinggi.
Takeaways Utama:
- Pemimpin sering mempunyai persepsi yang serong terhadap keberkesanan mereka sendiri, manakala pasukan mereka mengalami kekurangan kepercayaan dan penglibatan.
- Kesedaran ialah penyelesaian yang terbukti kepada cabaran yang dihadapi oleh pemimpin hari ini, membantu mereka menguruskan tekanan, membuat keputusan yang lebih baik dan memupuk kerjasama.
- Pemimpin yang bijak secara aktif memupuk kesedaran, fokus dan kejelasan, dan memilih respons daripada bertindak balas secara impulsif.
- Dengan mengamalkan kesedaran, pemimpin boleh memanfaatkan potensi mereka yang belum diterokai, mempamerkan tenaga yang menular, dan memberikan hala tuju yang jelas, membawa kepimpinan mereka ke peringkat seterusnya.
Chris Galea ialah peneraju perniagaan yang berjaya, mempunyai latar belakang yang luas dan pelbagai merangkumi lebih 35 tahun pengalaman pengurusan kanan dalam syarikat terkemuka di lebih 75 negara. Dengan asas yang kukuh sebagai jurulatih profesional yang diperakui, Chris memegang kedua-dua kelayakan peringkat asas dan lanjutan, termasuk pensijilan PCC dan ICF. Kepakaran beliau terletak dalam bidang Pembangunan Peribadi dan Kejurulatihan Eksekutif/Pembangunan Kepimpinan. Selain itu, sumbangan Chris yang tidak ternilai kepada PRODIREKTkumpulan kepimpinan berpunca daripada latar belakang kejurulatihannya yang komprehensif dan pengalaman lepas beliau dalam peranan pengurusan kanan dalam sektor agensi pengiklanan.
