Swans. Se konsa pifò lidè yo wè tèt yo. Oswa ta renmen. Kèlkeswa sa k ap pase anba liy dlo a, yo parèt san pwoblèm, kalm, kolekte, enspire konfyans, motivasyon ak konfyans. Ekip yo mande pou yo diferan.

Table of Contents

23–JUN–2023 | Speak Your Mind!: Ki jan yo vin yon lidè atansyon - Chris Galea

Pèsepsyon vs Reyalite

Pèsepsyon lidè a byen lwen reyalite.

Sèlman 7 pousan nan anplwaye yo kwè ke lidè ensiste efektivman dirije ekip yo, epi sèlman 11 pousan nan anplwaye ki gen lidè estrès yo trè angaje nan travay.

Men, èske se yon bèl bagay? Gade defi lidè yo fè fas jodi a. Kontèks n ap viv ak travay nan ap chanje san rete. Tan yo mezire an mikrosgond. Gen nouvo, konplèks kontrent ekonomik ak kiltirèl nan jwe. Nou atache lonbrit 24/7 ak yon seri teknoloji ki jenere surcharge enfòmasyon san nou pa mansyone estrès ak, iwonilman, izolasyon. Yon paradigm apre lòt ap chanje. Volim enfòmasyon ki disponib a ap mennen nan mwens olye ke plis sètitid. Kantite vwa ak opinyon nou ka tande sou nenpòt pwoblèm yo tèlman akablan, nou lite pou nou senpleman fè fas, kite pou n koute vrèman oswa, syèl la pa kite, konprann.

Gaye. Fragmante. Konfli. Akable. Estrès krible. Tan mouri grangou. Avèk tout fason nou jwenn distrè, toufe entwisyon nou an, ak fragman atansyon nou an, nou ka fasilman ale nan tout lavi nou san yo pa janm pote tout kapasite nou yo ak atansyon nan nenpòt moman.

Atansyon pasyèl kontinyèl fatigan ak efikas. Li limite kapasite nou ak kapasite nou pou dirije ak ekselans. Gen twòp fwa lè nou santi nou jis etenn dife oswa nou ap pèdi tan olye ke nou fè yon travay reyèl, kite pou kont li pi bon travay nou an. Èske nou ka reyalistikman atann ekselans lidèchip lè nou pase jou antye sou otopilòt?

Non. An reyalite, nou tou senpleman pa gen kapasite ki nesesè - fizikman oswa mantalman - pou nou klè, konsantre, pa jije, epi koute pwofondman, entwitif, totalman tèt nou ak lòt moun.

Men, nan yon anviwonman de pli zan pli konpetitif - yon anviwònman ki adapte, ajil, rapid deplase, konplèks - pran desizyon ak lespri pwofondman distrè, reyaji olye pou yo reponn, milti-tach olye pou yo konsantre, se pa yon opsyon ankò.

Bon nouvèl la? Mindfulness pwouve syantifikman pou ede lidè jere estrès, pran pi bon desizyon, epi travay pi byen ak lòt moun, epi vin pi efikas lidè. Tout sa ki diminye estrès anplwaye yo, kreye yon pi bon espas travay, epi wi, amelyore liy anba a.

Eksplwate pouvwa atensyon an

Ki sa ki se Mindfulness? Senpleman, li nan ke yo te konplètman ak enkondisyonèl okouran de nenpòt ki moman. Pa enfliyanse pa eksperyans sot pase yo, pa gen koulè pal espwa ak atant nan lavni, pa wè plis oswa mwens pase sa ki vrèman isit la, pa ak jijman ki ka mennen ou nan yon reyaksyon kondisyone. Men, tou senpleman gen kapasite nan wè prezan an egzakteman jan li vrèman ye, jan li dewoulman, rankontre chak moman ak ekwanimite ... pite nan kounye a.

Netwaye tèt ou nan patipri, jijman, distraksyon, dezord, pèmèt espas pou klè, pèspektiv, kalm, konfyans, balans, konsantre - e konsa delivre yon konbinezon inikman pwisan nan enèji ak direksyon.

Li pèmèt nou jwenn aksè nan resous ki pa eksplwate tou – kapasite ak kapasite imen yo pwofondman soupwise kòm yon konsekans fado sa a nan distraksyon, patipri ak jijman.

Olye ke yon pwosesis panse ki se tèt-sèlman (fonksyonèl, rasyonèl, ak plen ak rituèl san konesans ki kenbe nou tounen ak anpeche chanjman), li pèmèt nou konsyans ak kapasite nan branche nan santi zantray, ensten, entwisyon, yo dwe konplètman okouran. nan kontèks la, gen klè nan pèspektiv, epi parèt ak konviksyon inebranlab.

Kijan Pou Vin Yon Lidè Konsyan

Yon lidè konsyan chwazi aktivman kiltive konsyans, konsantre, klè, pèspektiv, konviksyon, kreyativite, ak konpasyon.

Li mande w pou w adapte ak sa k ap pase nan moman sa a.

Li mande yon atansyon konplè epi konplè ki pa jije.

Sa vle di ou chwazi yon repons, olye pou w reyaji jan bagay yo ap pase. Sa vle di w ap opere apati fòs ou.

Ou gen yon ankadreman pozitif nan sitiyasyon an. Ou santi w konekte ak moun ki bò kote w yo. Ou se konplètman angaje, tou de sèvo dwat ak gòch ou. Ou gen kouran tou, epi enèji sa a kontajye lòt moun. Ak osi byen ke enèji, ou gen yon direksyon ki klè.

Lè w suiv pratik senp ki amelyore atansyon w ak konsyans ou sou sa k ap pase nan kò w ak nan lespri w nan nenpòt moman, ou ka itilize tout kapasite w ak kapasite w.

Lis la se long e depreferans yo ta dwe pèsonalize nan preferans endividyèl ou, kontrent tan ak plis ankò, men ba ou jis kat nan anpil egzanp sou sa sa a sanble:

1. Ki pa Jije

Sa refere a pratik nan peye atansyon ki pa jijman. Nou gen tandans wè bagay yo nan pwòp pèspektiv pa nou, ki kreye yon vwal devan je nou. Li enpòtan pou rekonèt tandans sa a jije (ki sanble vin natirèlman nan pifò nan nou), men pa dwe nan prizon pa li.

Nan lòt mo, li enpòtan pou nou kite jije jijman nou yo. Si nou te ka jis obsève jijman nou yo, rekonèt yo, epi yo pa jije jijman an, iwonilman, nou ta ka aktyèlman sou wout la vin mwens jijman ak viv lavi plis otantik!

2. Akseptasyon

Pratik akseptasyon an atansyon se pwosesis aktif pou rekonèt bagay yo jan yo ye epi yo pa jan nou vle yo ye. Nou tèlman pran nan eseye chanje bagay yo adapte tèt nou ke nou pa pèmèt yo jis.

Akseptasyon, espesyalman dezagreyab oswa negatif evènman, panse, ak emosyon pa fasil (egzanp doulè ak soufrans). Anvan ou ka aktyèlman fè fas ak doulè a, ou premye bezwen aksepte li epi pèmèt li yo dwe. Sa a se premye etap enpòtan an nan gerizon. Yon fwa ou konnen ki kote ou kanpe, ou ka aplike pwòp bon konprann ou sou fason pou chanje sitiyasyon an epi pran bon aksyon an.

3. Rekonesans

Nou gen tandans pran anpil bagay alalejè nan lavi nou. Gen yon gwo bezwen pou nou pote rekonesans nan moman prezan an, pou nou reyalize kijan nou beni pou nou vivan, ak kò nou k ap travay nan yon amoni pafè: pou nou rekonesan dèske nou gen je ki ka wè, zòrèy ki ka tande, men ak pye ki ka travay! Li tèlman enpòtan pou nou sonje benediksyon sa yo.

Sepandan, nòmalman nou sèlman rive nan realizasyon sa a lè yon bagay ale mal, yon aksidan pou egzanp, ki pouse nou nan aktyèlman panse ak konte benediksyon nou yo. Pratik rekonesans kenbe negativite nan bay ak ankouraje yon lespri kontantman ak lavi.

4. Jenewozite

Finalman, nou gen pratik nan jenerozite, bay tan nou ak atansyon a tèt nou ak lòt moun, ki montre ke nou pran swen, amelyore santi a nan interconnectedness. Pote kè kontan bay lòt moun, fè efò bay moun sa ki ta fè yo kontan se konnen yo gen anpil benefis fizik ak sikolojik (mwen te ekri sou sa a nan yon atik pi bonè).

Li pa dwe gen anyen grand; li kapab yon bagay ki senp tankou souri bay yon moun lòt nasyon, ki pou tout sa nou konnen gendwa te gen yon move jou e li te kapab reyèlman te itilize yon kalite, souri zanmitay.

Kle a pou rete kalm ak chita se bese tèt nou epi aksepte kote nou ye nan vwayaj lavi a, san jijman ak konpasyon, san danje nan konesans ke nou se kote nou dwe ye a e ke bagay yo pral natirèlman dewoulman jan yo te vle di. pou.

Lidèchip enpòtan, men lidèchip konsyan pran li nivo-up.

Kle Takeaways:

Lidè yo souvan gen yon pèsepsyon defòme sou efikasite pwòp yo, pandan y ap ekip yo fè eksperyans yon mank de konfyans ak angajman.
Atensyon se yon solisyon pwouve pou defi lidè yo rankontre jodi a, ki ede yo jere estrès, pran pi bon desizyon, epi ankouraje kolaborasyon.
Lidè konsyan yo aktivman kiltive konsyans, konsantre, ak klè, epi chwazi repons olye ke reyaji san reflechi.
Lè yo pratike atensyon, lidè yo ka pwofite potansyèl yo inexploité, montre enèji kontajye, epi bay direksyon klè, mennen lidèchip yo nan pwochen nivo.

Chris Galea, PRODIREKT Konsèy Advisory of Directors

Chris Galea se yon lidè biznis akonpli, ki gen yon background vaste ak divès ki anglobe plis pase 35 ane eksperyans nan jesyon ansyen nan kòporasyon enpòtan nan plis pase 75 peyi. Avèk yon fondasyon solid kòm yon antrenè pwofesyonèl sètifye, Chris kenbe tou de kalifikasyon fondasyon ak nivo avanse, ki gen ladan sètifikasyon PCC ak ICF. Ekspètiz li se nan domèn Devlopman Pèsonèl ak Coaching Egzekitif/Devlopman Lidèchip. Anplis de sa, kontribisyon anpil valè Chris nan PRODIREKTgwoup lidèchip la soti nan background antrenè konplè li ak eksperyans sot pase li nan wòl jesyon ansyen nan sektè ajans piblisite a.