Joutsenet. Näin useimmat johtajat näkevät itsensä. Tai haluaisi. Riippumatta siitä, mitä vesirajan alla tapahtuu, ne näkyvät ryhdyttämättöminä, rauhallisina, kerättyinä, herättävät luottamusta, motivaatiota ja luottamusta. Heidän joukkueensa eroavat toisistaan.
23–KES–2023 | Speak Your Mind!: Miten tulla tietoiseksi johtajaksi – Chris Galea
Havainto vs. todellisuus
Johtajan käsitys on kaukana todellisuudesta.
Vain 7 prosenttia työntekijöistä uskoo, että stressaantuneet johtajat johtavat tehokkaasti tiimiään, ja vain 11 prosenttia työntekijöistä, joilla on stressaantunut johtaja, on erittäin sitoutunut työhön.
Mutta onko se ihme? Katso haasteita, joita johtajat kohtaavat tänään. Konteksti, jossa elämme ja työskentelemme, muuttuu loputtomasti. Aika mitataan mikrosekunteina. Pelissä on uusia, monimutkaisia taloudellisia ja kulttuurisia rajoitteita. Olemme kiinnittyneinä 24/7 useisiin teknologioihin, jotka synnyttävät informaatiotulvaa, stressistä ja ironista kyllä, eristyneisyydestä puhumattakaan. Paradigma toisensa jälkeen muuttuu. Käytössämme olevan tiedon määrä johtaa pikemminkin vähemmän kuin enemmän varmuuteen. Äänien ja mielipiteiden määrä, joita voimme kuulla mistä tahansa tietystä aiheesta, on niin valtava, että meillä on vaikeuksia yksinkertaisesti selviytyä, saati sitten todella kuunnella tai, taivas varjelkoon, ymmärtää.
Hajallaan. Pirstoutunut. Ristiriitainen. Ällikällä lyöty. Stressi täynnä. Aika nälkään. Kaikilla monilla tavoilla, joilla hajamielemme, tukahdutamme intuitiomme ja hajotamme huomiomme, voimme helposti käydä läpi koko elämämme ilman, että koskaan tuomme kaikkia kykyjämme ja huomioamme mihinkään tiettyyn hetkeen.
Jatkuva osittainen huomioiminen on uuvuttavaa ja tehotonta. Se rajoittaa kykyämme ja kykyämme johtaa erinomaisesti. Liian monta kertaa meistä tuntuu, että sammutamme vain tulipaloja tai hukkaamme aikaa sen sijaan, että tekisimme todellista työtä, saati parhaasta työstämme. Voimmeko realistisesti odottaa johtajuuden erinomaisuutta, kun vietämme kokonaisia päiviä autopilotissa?
Ei. Todellisuudessa meillä ei yksinkertaisesti ole tarvittavaa kykyä – fyysisesti tai henkisesti – olla selkeitä, keskittyneitä, tuomitsemattomia ja kuunnella syvästi, intuitiivisesti, kokonaan itseämme ja muita.
Mutta yhä kiristyvässä ympäristössä – joka on mukautuva, ketterä, nopeasti liikkuva, monimutkainen – päätösten tekeminen syvästi hajallaan olevalla mielellä, reagoiminen vastaamisen sijaan, moniajo keskittymisen sijaan ei ole enää vaihtoehto.
Hyvät uutiset? Mindfulnessin on tieteellisesti todistettu auttavan johtajia hallitsemaan stressiä, tekemään parempia päätöksiä, työskentelemään paremmin muiden ihmisten kanssa ja olemaan tehokkaampia johtajia. Kaikki tämä vähentää työntekijöiden stressiä, luo paremman työpaikan ja kyllä, parantaa tulosta.
Tietoisen läsnäolon voiman valjastaminen
Mitä on Mindfulness? Yksinkertaisesti, se on täysin ja ehdoitta tietoinen mistä tahansa hetkestä. Ei vaikuta menneisyyteen, tulevaisuuden toiveisiin ja odotuksiin ei vaikuta, ei nähdä enemmän tai vähemmän kuin mitä todella täällä on, ei tuomioita, jotka voivat johtaa sinut ehdolliseen reaktioon. Mutta yksinkertaisesti kyky nähdä nykyhetki juuri sellaisena kuin se todellisuudessa on, sellaisena kuin se avautuu, kohtaamalla jokaisen hetken rauhallisesti… nykyhetken puhtauden.
Mielesi tyhjentäminen ennakkoluuloista, arvostelukyvystä, häiriötekijöistä ja sotkusta antaa tilaa selkeydelle, perspektiiville, rauhallisuudelle, itseluottamukselle, tasapainolle, keskittymiselle – ja siten tarjoaa ainutlaatuisen tehokkaan yhdistelmän energiaa ja suuntaa.
Se antaa meille myös mahdollisuuden hyödyntää käyttämättömiä resursseja – inhimillinen kapasiteetti ja kyvyt ovat syvästi alivaikutettuja häiriötekijöiden, ennakkoluulojen ja arvostelukyvyn vuoksi.
Sen sijaan ajatusprosessi, joka on vain päätä koskeva (toiminnallinen, rationaalinen ja täynnä tiedostamattomia rituaaleja, jotka pidättelevät meitä ja estävät muutosta), se antaa meille tietoisuuden ja kyvyn virittyä suolistotunneille, vaistoille, intuitiolle ja olla täysin tietoisia kontekstista, näkökulman selkeyttä ja esiintyy horjumattomalla vakaumuksella.
Kuinka tulla tietoiseksi johtajaksi
Tietoinen johtaja päättää aktiivisesti kehittää tietoisuutta, keskittymistä, selkeyttä, perspektiiviä, vakaumusta, luovuutta ja myötätuntoa.
Se edellyttää, että olet virittynyt siihen, mitä tällä hetkellä tapahtuu.
Se vaatii täyttä ja täydellistä tuomitsematonta huomiota.
Se tarkoittaa, että valitset vastauksen sen sijaan, että reagoisit asioiden tapahtuessa. Se tarkoittaa, että toimit vahvuutesi pohjalta.
Sinulla on positiivinen kuva tilanteesta. Tunnet yhteyden ympärilläsi oleviin ihmisiin. Olet täysin sitoutunut, sekä oikea että vasen aivosi. Olet myös energisoitunut, ja se energia tarttuu muihin. Ja energian lisäksi sinulla on selkeä suunta.
Noudattamalla yksinkertaisia käytäntöjä, jotka hiovat huomioitasi ja tietoisuuttasi siitä, mitä kehossasi ja mielessäsi kulloinkin tapahtuu, voit hyödyntää kaikkia kykyjäsi ja kykyjäsi.
Luettelo on pitkä, ja se tulisi mieluiten mukauttaa yksilöllisiin mieltymyksiisi, aikarajoituksiin ja muihin, mutta antaaksemme sinulle vain neljä esimerkkiä monista siitä, miltä tämä näyttää:
1. Ei tuomitseminen
Tämä viittaa käytäntöön kiinnittää huomiota tuomitsematta. Meillä on tapana nähdä asiat omasta näkökulmastamme, mikä luo verhon silmiemme eteen. On tärkeää tunnistaa tämä taipumus tuomita (joka näyttää olevan luonnollista useimmille meistä), mutta ei saa joutua sen vangitsemiseen.
Toisin sanoen on ratkaisevan tärkeää, että päästämme irti arviomme tuomitsemisesta. Jos voisimme vain tarkkailla tuomioitamme, tunnustaa ne, emmekä tuomitse tuomitsemista, ironista kyllä, saattaisimme itse asiassa olla tiellä tulla vähemmän tuomitsevaksi ja elää aidommin elämää!
2. Hyväksyminen
Hyväksymisen tietoinen käytäntö on aktiivinen prosessi, jossa tunnistetaan asiat sellaisina kuin ne ovat, eikä sellaisina kuin haluamme niiden olevan. Olemme niin kiinni yrittäessämme muuttaa asioita itsellemme sopiviksi, ettemme anna niiden vain olla.
Etenkin epämiellyttävien tai negatiivisten tapahtumien, ajatusten ja tunteiden hyväksyminen ei ole helppoa (esim. kipu ja kärsimys). Ennen kuin voit todella käsitellä kipua, sinun on ensin hyväksyttävä se ja annettava sen olla. Se on ensimmäinen ratkaiseva askel kohti paranemista. Kun tiedät, missä olet, voit soveltaa omaa viisauttasi tilanteen muuttamiseen ja oikeisiin toimiin.
3. Kiitollisuus
Meillä on taipumus pitää elämässämme niin paljon itsestäänselvyytenä. On voimakas tarve tuntea kiitollisuutta nykyhetkeen ja ymmärtää, kuinka onnekkaita olemme ollessamme elossa ja kehomme toimiessa täydellisessä harmoniassa: olla kiitollisia siitä, että meillä on silmät, jotka näkevät, korvat, jotka kuulevat, kädet ja jalat, jotka työskentelevät! Näiden siunausten tiedostaminen on todella tärkeää.
Yleensä kuitenkin tulemme tähän oivallukseen vasta, kun jokin menee pieleen, esimerkiksi loukkaantuminen, mikä saa meidät todella ajattelemaan ja laskemaan siunauksiamme. Kiitollisuuden harjoittaminen pitää negatiivisuuden loitolla ja edistää elämään tyytyväisyyden henkeä.
4. Anteliaisuus
Lopuksi harjoitamme anteliaisuutta, annamme aikamme ja huomiomme itsellemme ja muille, osoittaen, että välitämme, ja lisäämme yhteenkuuluvuuden tunnetta. Ilon tuomisella toisille, pyrkimisellä antaa ihmisille sitä, mikä tekisi heidät onnelliseksi, tiedetään olevan monia fyysisiä ja psyykkisiä etuja (kirjoitin tästä aikaisemmassa artikkelissa).
Sen ei tarvitse olla mitään mahtavaa; se voi olla jotain niin yksinkertaista kuin hymyillä tuntemattomalle, jolla on kaikesta huolimatta saattanut olla huono päivä ja hän olisi voinut käyttää ystävällistä, ystävällistä hymyä.
Avain pysyä rauhallisena ja maadoitettuna on kumartaa ja hyväksyä se, missä olemme elämän matkalla, tuomitsematta ja myötätuntoisesti, turvassa tiedostaen, että olemme siellä missä meidän on tarkoitus olla ja että asiat kehittyvät luonnollisesti niin kuin ne on tarkoitettu. to.
Johtajuudella on merkitystä, mutta tietoinen johtaminen vie sen tason ylöspäin.
Keskeiset ostokset:
- Johtajilla on usein vääristynyt käsitys omasta tehokkuudestaan, kun taas heidän tiiminsä kokevat luottamuksen ja sitoutumisen puutetta.
- Mindfulness on todistettu ratkaisu johtajien kohtaamiin haasteisiin nykyään, ja se auttaa heitä hallitsemaan stressiä, tekemään parempia päätöksiä ja edistämään yhteistyötä.
- Tietoiset johtajat kehittävät aktiivisesti tietoisuutta, keskittymistä ja selkeyttä ja valitsevat vastaukset impulsiivisen reagoinnin sijaan.
- Harjoittelemalla mindfulnessia johtajat voivat hyödyntää hyödyntämätöntä potentiaaliaan, osoittaa tarttuvaa energiaa ja antaa selkeän suunnan nostaen johtajuutensa uudelle tasolle.
Chris Galea on taitava yritysjohtaja, jolla on laaja ja monipuolinen tausta, joka sisältää yli 35 vuoden kokemuksen ylimmän johdon johtamisesta merkittävissä yrityksissä yli 75 maassa. Chrisillä on vankka perusta sertifioituna ammattivalmentajana, ja hänellä on sekä perustason että edistyneen tason pätevyys, mukaan lukien PCC- ja ICF-sertifikaatit. Hänen asiantuntemuksensa on henkilökohtaisen kehityksen ja Executive Coachingin / johtajuuden kehittämisen aloilla. Lisäksi Chrisin korvaamaton panos PRODIREKTn johtoryhmä johtuu hänen kattavasta valmennustaustastaan ja aiemmasta kokemuksestaan mainostoimistoalan ylimmän johdon tehtävissä.
