Лебеди. Така виждат себе си повечето лидери. Или би искал. Без значение какво се случва под водолинията, те се показват невъзмутими, спокойни, събрани, вдъхвайки доверие, мотивация и увереност. Техните отбори се различават.

Съдържание

23–ЮНИ–2023 г. | Speak Your Mind!Как да станете осъзнат лидер – Крис Галеа

Възприятие срещу реалност

Възприятието на лидера е далеч от реалността.

Само 7 процента от служителите вярват, че стресираните лидери ефективно ръководят своите екипи, а само 11 процента от служителите със стресирани лидери са силно ангажирани на работа.

Но чудно ли е? Вижте предизвикателствата, пред които са изправени лидерите днес. Контекстът, в който живеем и работим, се променя безкрайно. Времето се измерва в микросекунди. Налице са нови, сложни икономически и културни ограничения. Ние сме привързани 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата, към набор от технологии, които генерират информационно претоварване, да не говорим за стреса и, по ирония на съдбата, изолацията. Парадигмите се сменят една след друга. Обемът на информацията, с която разполагаме, води по-скоро до по-малко, отколкото до повече сигурност. Броят на гласовете и мненията, които можем да чуем по даден въпрос, е толкова огромен, че се борим просто да се справим, камо ли наистина да слушаме или, не дай боже, да разбираме.

Разпръснати. Разпокъсан. В конфликт. Претоварени. Надупчен от стрес. Времето гладува. С всичките много начини, по които се разсейваме, задушаваме интуицията си и фрагментираме вниманието си, можем лесно да преминем през целия си живот, без изобщо да насочим всичките си възможности и внимание към даден момент.

Продължителното частично внимание е изтощително и неефективно. Това ограничава нашия капацитет и способност да ръководим с превъзходство. Има твърде много моменти, когато чувстваме, че просто гасим пожари или губим време, вместо да вършим истинска работа, да не говорим за най-добрата си работа. Можем ли реалистично да очакваме отлични лидерски постижения, когато прекарваме цели дни на автопилот?

Не. В действителност ние просто нямаме необходимия капацитет – физически или психически – да бъдем ясни, фокусирани, неосъждащи и да слушаме дълбоко, интуитивно, изцяло себе си и другите.

Но в една все по-конкурентна среда – такава, която е адаптивна, гъвкава, бързо движеща се, сложна – вземането на решения с дълбоко разсеяни умове, реагирането вместо отговор, извършването на няколко задачи вместо фокусиране, вече не е опция.

Добрата новина? Вниманието е научно доказано, че помага на лидерите да управляват стреса, да вземат по-добри решения и да работят по-добре с други хора и да бъдат по-ефективни лидери. Всичко това намалява стреса на служителите, създава по-добро работно място и да, подобрява крайния резултат.

Овладяване на силата на осъзнатостта

Какво е внимателност? Просто, това е пълното и безусловно осъзнаване на всеки момент. Не е повлиян от минал опит, не е оцветен от бъдещи надежди и очаквания, не вижда повече или по-малко от това, което наистина е тук, не с преценки, които могат да ви доведат до условна реакция. Но просто да имаш способността да виждаш настоящето точно такова, каквото е в действителност, както се разгръща, посрещайки всеки момент с невъзмутимост...чистотата на настоящето.

Изчистването на ума ви от пристрастия, преценка, разсейване, бъркотия, позволява пространство за яснота, перспектива, спокойствие, увереност, баланс, фокус – и така предоставя уникално мощна комбинация от енергия и посока.

Освен това ни позволява да имаме достъп до неизползвани ресурси – човешкият капацитет и способности са силно недостатъчни в резултат на това бреме на разсейване, пристрастия и преценка.

Вместо мисловен процес, който е само главата (функционален, рационален и осеян с несъзнателни ритуали, които ни държат назад и възпрепятстват промяната), той ни позволява осъзнаването и способността да се настроим в усещането, инстинкта, интуицията, да бъдем напълно осъзнати на контекста, имат яснота на перспективата и се показват с непоклатима убеденост.

Как да станете осъзнат лидер

Внимателният лидер активно избира да култивира осъзнатост, фокус, яснота, перспектива, убеденост, креативност и състрадание.

Изисква да сте настроени към това, което се случва в момента.

Изисква пълно и цялостно внимание без осъждане.

Това означава, че избирате отговор, вместо да реагирате, докато нещата се случват. Това означава, че действате, водени от силата си.

Имате положително рамкиране на ситуацията. Чувствате се свързани с хората около вас. Вие сте напълно ангажирани, както десния, така и левия ви мозък. Вие също сте заредени с енергия и тази енергия е заразна за другите. И освен енергия, имате ясна посока.

Като следвате прости практики, които усъвършенстват вашето внимание и вашето съзнание за това, което се случва в тялото и ума ви във всеки един момент, можете да използвате целия си капацитет и способности.

Списъкът е дълъг и в идеалния случай трябва да бъде персонализиран според вашите индивидуални предпочитания, времеви ограничения и други, но за да ви дам само четири от многото примери за това как изглежда това:

1. Не-съдене

Това се отнася до практиката да се обръща внимание без осъждане. Склонни сме да виждаме нещата от собствената си гледна точка, което създава воал пред очите ни. Важно е да разпознаем тази склонност да съдим (която изглежда естествена за повечето от нас), но не и да бъдем пленени от нея.

С други думи, от решаващо значение е да се откажем от преценката си. Ако можехме просто да наблюдаваме преценките си, да ги признаем и да не съдим преценките, по ирония на съдбата, може би всъщност сме на път да станем по-малко осъждащи и да живеем по-автентично!

2. приемане

Съзнателната практика на приемане е активният процес на разпознаване на нещата такива, каквито са, а не каквито искаме да бъдат. Толкова сме увлечени в опитите си да променим нещата според нас, че не им позволяваме просто да бъдат.

Приемането, особено на неприятни или негативни събития, мисли и емоции не е лесно (напр. болка и страдание). Преди да можете действително да се справите с болката, първо трябва да я приемете и да я оставите да бъде. Това е първата важна стъпка към изцелението. След като разберете къде се намирате, можете да приложите собствената си мъдрост как да промените ситуацията и да предприемете правилните действия.

3. Благодарност

Склонни сме да приемаме толкова много неща за даденост в живота си. Има силна нужда да бъдем благодарни за настоящия момент, осъзнавайки колко сме благословени да сме живи, с тяло, което работи в перфектна хармония: да бъдем благодарни, че имаме очи, които могат да виждат, уши, които чуват, ръце и крака, които работят! Да осъзнаваме тези благословии е толкова важно.

Обаче обикновено стигаме до това осъзнаване само когато нещо се обърка, нараняване например, което ни подтиква да мислим и преброяваме своите благословии. Практиката на благодарност държи негативността на разстояние и насърчава духа на удовлетворение от живота.

4. Щедрост

И накрая, имаме практиката на щедрост, като отделяме времето и вниманието си на себе си и на другите, показвайки, че ни е грижа, засилвайки усещането за взаимосвързаност. Известно е, че доставянето на радост на другите, стремежът да се даде на хората това, което би ги направило щастливи, има много физически и психологически ползи (писах за това в по-ранна статия).

Не е нужно да е нещо грандиозно; може да е нещо толкова просто като да се усмихнеш на непознат, който, доколкото знаем, може да е имал лош ден и наистина би могъл да използва мила, приятелска усмивка.

Ключът към това да останем спокойни и здраво стъпили на земята е да се преклоним и да приемем къде се намираме в житейския път, без да осъждаме и със състрадание, в безопасност със знанието, че сме там, където трябва да бъдем и че нещата естествено ще се развият така, както са предназначени да се.

Лидерството има значение, но внимателното лидерство води до ниво нагоре.

Ключови събирания:

Лидерите често имат изкривено възприятие за собствената си ефективност, докато техните екипи изпитват липса на доверие и ангажираност.
Съзнателността е доказано решение на предизвикателствата, пред които са изправени лидерите днес, като им помага да управляват стреса, да вземат по-добри решения и да насърчават сътрудничеството.
Внимателните лидери активно култивират осъзнатост, фокус и яснота и избират отговори, вместо да реагират импулсивно.
Практикувайки внимателност, лидерите могат да се възползват от своя неизползван потенциал, да проявят заразителна енергия и да осигурят ясна насока, извеждайки лидерството си на следващото ниво.

Крис Галеа, PRODIREKT Консултативен съвет на директорите

Крис Галеа е успешен бизнес лидер, който може да се похвали с богат и разнообразен опит, обхващащ над 35 години висш управленски опит във видни корпорации в повече от 75 държави. Със солидна основа като сертифициран професионален коуч, Крис притежава както основни, така и напреднали квалификации, включително сертификати PCC и ICF. Експертният му опит е в областта на личностното развитие и коучинга/развитието на лидерството. Освен това безценният принос на Крис за PRODIREKTлидерската група на произтича от цялостния му коучинг опит и миналия му опит на висши управленски позиции в сектора на рекламните агенции.