Labodi. Tako se vidi večina voditeljev. Ali bi rad. Ne glede na to, kaj se dogaja pod vodno črto, se pokažejo neomajni, mirni, zbrani, vzbujajo zaupanje, motivacijo in samozavest. Njihove ekipe se razlikujejo.
23–JUNIJ–2023 | Speak Your Mind!: How to become a mindful leader – Chris Galea
Percepcija proti resničnosti
Percepcija vodje je daleč od realnosti.
Samo 7 odstotkov zaposlenih meni, da vodje pod stresom učinkovito vodijo svoje ekipe, le 11 odstotkov zaposlenih, ki imajo vodje pod stresom, pa je zelo angažiranih pri delu.
Toda ali je kaj čudnega? Poglejte izzive, s katerimi se danes soočajo voditelji. Kontekst, v katerem živimo in delamo, se neskončno spreminja. Čas se meri v mikrosekundah. V igri so nove, zapletene gospodarske in kulturne omejitve. 24 ur na dan in vse dni v tednu smo navezani na niz tehnologij, ki ustvarjajo informacijsko preobremenitev, da ne omenjamo stresa in, ironično, izolacije. Ena paradigma se spreminja za drugo. Obseg informacij, ki jih imamo na voljo, vodi v manj kot večjo gotovost. Število glasov in mnenj, ki jih lahko slišimo o katerem koli vprašanju, je tako ogromno, da se težko preprosto spoprimemo, kaj šele, da bi resnično poslušali ali, ne daj, razumeli.
Razpršena. Razdrobljeno. V konfliktu. Preobremenjeni. Stres prepreden. Čas je stradal. Z vsemi številnimi načini, na katere se zamotimo, zadušimo svojo intuicijo in razdrobimo svojo pozornost, lahko zlahka preživimo celo življenje, ne da bi kdaj posvetili vsem svojim zmožnostim in pozornosti kateremu koli trenutku.
Stalna delna pozornost je naporna in neučinkovita. Omejuje našo zmogljivost in sposobnost vodenja z odličnostjo. Prevečkrat se nam zdi, da samo gasimo požare ali da izgubljamo čas, namesto da bi opravljali pravo delo, kaj šele naše najboljše delo. Ali lahko realno pričakujemo odličnost vodenja, ko smo cele dneve na avtopilotu?
Ne. V resnici preprosto nimamo potrebne zmogljivosti – fizično ali mentalno –, da bi bili jasni, osredotočeni, neobsojajoči in da bi globoko, intuitivno, v celoti poslušali sebe in druge.
Toda v vse bolj tekmovalnem okolju – prilagodljivem, okretnem, hitrem, zapletenem – sprejemanje odločitev z globoko raztresenimi umi, reagiranje namesto odzivanja, večopravilnost namesto osredotočanja ni več možnost.
Dobra novica? Znanstveno je dokazano, da čuječnost pomaga vodjem pri obvladovanju stresa, sprejemanju boljših odločitev in boljšem sodelovanju z drugimi ljudmi ter pri tem, da so učinkovitejši vodje. Vse to zmanjša stres pri zaposlenih, ustvari boljše delovno okolje in da, izboljša rezultat.
Izkoriščanje moči čuječnosti
Kaj je čuječnost? Preprosto, to je popolno in brezpogojno zavedanje vsakega trenutka. Ni pod vplivom preteklih izkušenj, ni obarvan s prihodnjimi upi in pričakovanji, ne vidi več ali manj od tega, kar je resnično tukaj, ni s sodbami, ki bi te lahko pripeljale do pogojene reakcije. Ampak preprosto zmožnost videti sedanjost točno takšno, kakršna je v resnici, kot se odvija, pri čemer se z vsakim trenutkom srečaš z nemirnostjo ... čistostjo zdaj.
Očistite svoj um pristranskosti, obsojanja, motenj, nereda, omogočite prostor za jasnost, perspektivo, umirjenost, zaupanje, ravnotežje, osredotočenost – in tako zagotovite edinstveno močno kombinacijo energije in usmeritve.
Omogoča nam tudi dostop do neizkoriščenih virov – človeške zmogljivosti in zmogljivosti so zaradi tega bremena odvračanja pozornosti, pristranskosti in presojanja močno podhranjene.
Namesto miselnega procesa, ki je samo glava (funkcionalen, racionalen in poln nezavednih ritualov, ki nas zadržujejo in ovirajo spremembe), nam omogoča zavedanje in sposobnost, da se prilagodimo občutkom, instinktom, intuiciji, da se popolnoma zavedamo. konteksta, imajo jasno perspektivo in se pokažejo z neomajnim prepričanjem.
Kako postati čuječ vodja
Pozoren vodja se aktivno odloči negovati zavest, osredotočenost, jasnost, perspektivo, prepričanje, ustvarjalnost in sočutje.
Od vas zahteva, da ste uglašeni s tem, kar se dogaja v tem trenutku.
Zahteva popolno in popolno pozornost brez obsojanja.
To pomeni, da izberete odziv, namesto da bi reagirali, ko se stvari zgodijo. To pomeni, da delujete iz moči.
Imate pozitivno oblikovanje situacije. Počutite se povezani z ljudmi okoli sebe. Ste popolnoma vključeni, tako desni kot levi možgani. Tudi vi ste polni energije in ta energija je nalezljiva za druge. In poleg energije imate jasno usmeritev.
Z upoštevanjem preprostih praks, ki krepijo vašo pozornost in zavedanje o tem, kaj se v danem trenutku dogaja v vašem telesu in umu, lahko izkoristite vse svoje zmogljivosti in zmožnosti.
Seznam je dolg in v idealnem primeru bi ga bilo treba prilagoditi vašim individualnim željam, časovnim omejitvam in več, a da vam ponudim samo štiri od številnih primerov, kako to izgleda:
1. Nesojenje
To se nanaša na prakso posvečanja pozornosti brez obsojanja. Nagnjeni smo k temu, da vidimo stvari iz lastne perspektive, kar ustvari tančico pred našimi očmi. Pomembno je prepoznati to težnjo po obsojanju (ki se zdi, da je večini od nas samoumevna), vendar ne smemo ostati v zaporu.
Z drugimi besedami, ključnega pomena je, da opustimo presojanje svojih sodb. Če bi lahko samo opazovali svoje sodbe, jih priznavali in ne sodili sodb, bi ironično morda dejansko bili na poti, da postanemo manj obsojajoči in živimo bolj pristno!
2. Sprejem
Zavestna praksa sprejemanja je aktiven proces prepoznavanja stvari takšnih, kot so, in ne takšnih, kakršne želimo, da so. Tako se ujamemo v poskušanje spremeniti stvari, da bi nam ustrezale, da jim ne dovolimo, da kar tako obstajajo.
Sprejemanje predvsem neprijetnih ali negativnih pojavov, misli in čustev ni lahko (npr. bolečina in trpljenje). Preden se lahko dejansko spopadete z bolečino, jo morate najprej sprejeti in ji dovoliti, da obstaja. To je prvi ključni korak k ozdravitvi. Ko veste, kje ste, lahko uporabite svojo lastno modrost, kako spremeniti situacijo in pravilno ukrepati.
3. Hvaležnost
V življenju se nagibamo k temu, da jemljemo toliko za samoumevno. Obstaja močna potreba, da se zahvalimo sedanjemu trenutku in se zavedamo, kako blagoslovljeni smo, da smo živi, ko naše telo deluje v popolni harmoniji: da smo hvaležni, da imamo oči, ki vidijo, ušesa, ki slišijo, roke in noge, ki delujejo! Zavedanje teh blagoslovov je zelo pomembno.
Vendar do tega spoznanja običajno pridemo šele, ko gre kaj narobe, na primer poškodba, kar nas spodbudi, da dejansko razmišljamo o svojih blagoslovih in jih štejemo. Praksa hvaležnosti zadržuje negativnost in spodbuja duha zadovoljstva z življenjem.
4. Velikodušnost
Nazadnje imamo prakso velikodušnosti, posvečamo svoj čas in pozornost sebi in drugim, pokažemo, da nam je mar, krepimo občutek medsebojne povezanosti. Prinašanje veselja drugim, prizadevanje, da bi ljudem dali tisto, kar bi jih osrečilo, ima številne fizične in psihološke koristi (o tem sem pisal v prejšnjem članku).
Ni nujno, da je nekaj velikega; lahko je nekaj tako preprostega, kot je nasmeh neznancu, za katerega vemo, da je morda imel slab dan in bi res lahko uporabil prijazen, prijazen nasmeh.
Ključ do tega, da ostanemo mirni in prizemljeni, je, da se priklonimo in sprejmemo, kje smo na življenjski poti, brez obsojanja in sočutja, varni v zavedanju, da smo tam, kjer nam je namenjeno in da se bodo stvari naravno odvijale tako, kot so bile namenjene do.
Vodenje je pomembno, toda premišljeno vodenje ga dvigne.
Ključne Takeaways:
- Vodje pogosto izkrivljeno dojemajo lastno učinkovitost, medtem ko njihove ekipe doživljajo pomanjkanje zaupanja in angažiranosti.
- Čuječnost je preizkušena rešitev za izzive, s katerimi se soočajo današnji voditelji, saj jim pomaga pri obvladovanju stresa, sprejemanju boljših odločitev in spodbujanju sodelovanja.
- Pametni voditelji aktivno gojijo zavest, osredotočenost in jasnost ter izbirajo odzive, namesto da bi se odzvali impulzivno.
- Z vadbo čuječnosti lahko vodje izkoristijo svoj neizkoriščen potencial, pokažejo nalezljivo energijo in zagotovijo jasno usmeritev, s čimer svoje vodenje dvignejo na višjo raven.
Chris Galea je uspešen poslovni vodja, ki se ponaša z obsežnim in raznolikim ozadjem, ki zajema več kot 35 let izkušenj na višjem vodstvu v uglednih korporacijah v več kot 75 državah. S trdno podlago kot certificirani profesionalni trener ima Chris osnovne in višje kvalifikacije, vključno s certifikati PCC in ICF. Njegovo strokovno znanje je na področju osebnega razvoja in vodstvenega coachinga/razvoja vodenja. Poleg tega je Chrisov neprecenljiv prispevek k PRODIREKTvodstvena skupina izhaja iz njegovega obsežnega trenerskega znanja in njegovih preteklih izkušenj na višjih vodstvenih vlogah v sektorju oglaševalskih agencij.
Odkrijte več od PRODIREKT
Naročite se na prejemanje najnovejših objav na vaš e-poštni naslov.