Angsa. Semono uga umume pimpinan ndeleng awake dhewe. Utawa pengin. Ora ketompo apa wae sing ana ing ngisor garis banyu, dheweke katon ora tenang, tenang, kumpul, kepercayaan, motivasi lan kapercayan. Tim kasebut njaluk beda.

Bab lan Paragraf

23–JUN–2023 | Speak Your Mind!Cara dadi pemimpin sing wicaksana – Chris Galea

Persepsi vs Realitas

Pamikire pimpinan adoh saka kasunyatan.

Mung 7 persen karyawan sing percaya yen pimpinan sing ditekan kanthi efektif mimpin tim, lan mung 11 persen karyawan sing duwe pimpinan sing stres banget melu kerja.

Nanging apa ana wonder? Delengen tantangan sing diadhepi para pimpinan saiki. Konteks sing kita urip lan kerja terus-terusan ganti. Wektu diukur ing microseconds. Ana alangan ekonomi lan budaya anyar sing kompleks. We are umbilically ditempelake 24/7 kanggo Uploaded teknologi sing generate informasi kakehan ora kanggo sebutno kaku lan, ironisly, isolasi. Siji-sijine paradigma ganti. Volume informasi ing pembuangan kita mimpin kanggo kurang tinimbang liyane kepastian. Jumlah swara lan panemu sing bisa dirungokake babagan masalah apa wae pancen akeh banget, kita berjuang kanggo ngatasi, apamaneh ngrungokake kanthi bener utawa, ora ngerti.

kasebar. Pecah-pecah. Konflik. Kepunjulen. Stress bingung. Wektu keluwen. Kanthi macem-macem cara sing bisa diganggu, nyedhot intuisi, lan ngrusak perhatian, kita bisa kanthi gampang ngliwati kabeh urip tanpa nggawa kabeh kemampuan lan perhatian menyang wektu tartamtu.

Perhatian sebagean terus-terusan kesel lan ora efisien. Iki mbatesi kapasitas lan kemampuan kanggo mimpin kanthi unggul. Kaping pirang-pirang yen kita rumangsa mung mateni kobongan utawa mbuwang wektu tinimbang nindakake karya nyata, apamaneh karya sing paling apik. Apa kita bisa ngarep-arep keunggulan kepemimpinan nalika ngentekake dina autopilot?

Ora. Ing kasunyatan, kita mung ora duwe kapasitas sing dibutuhake - fisik utawa mental - dadi cetha, fokus, ora nganggep, lan ngrungokake kanthi jero, intuisi, sakabehe kanggo awake dhewe lan wong liya.

Nanging ing lingkungan sing saya kompetitif - sing adaptif, lincah, obah kanthi cepet, rumit - nggawe keputusan kanthi pikiran sing bingung, nanggepi tinimbang nanggapi, multi-tasking tinimbang fokus, ora dadi pilihan maneh.

Kabar apik? Mindfulness dibuktekake kanthi ilmiah kanggo mbantu para pimpinan ngatur stres, nggawe keputusan sing luwih apik, lan bisa kerja luwih apik karo wong liya, lan dadi pimpinan sing luwih efektif. Kabeh mau nyuda stres karyawan, nggawe papan kerja sing luwih apik, lan ya, nambah dhasar.

Ngoptimalake Kekuwatan Kesadaran

Apa iku Mindfulness? Cukup, iku kanthi sadar lan tanpa syarat kapan wae. Ora dipengaruhi dening pengalaman kepungkur, ora diwarnai dening pangarep-arep lan pangarep-arep ing mangsa ngarep, ora ndeleng luwih utawa kurang saka apa sing ana ing kene, ora karo pengadilan sing bisa nuntun sampeyan menyang reaksi kahanan. Nanging mung nduweni kapasitas kanggo ndeleng saiki kanthi bener, kaya sing kedadeyan, ketemu saben wayahe kanthi equanimity ... kemurnian saiki.

Mbusak pikiran saka bias, pertimbangan, gangguan, keruwetan, ngidini papan kanggo kajelasan, perspektif, katentreman, kapercayan, keseimbangan, fokus - lan menehi kombinasi energi lan arah sing unik.

Iki uga ngidini kita ngakses sumber daya sing durung dimanfaatake - kapasitas lan kemampuan manungsa ora bisa dimanfaatake amarga beban gangguan, bias lan pertimbangan kasebut.

Tinimbang proses pamikiran sing mung sirah (fungsional, rasional, lan diisi karo ritual semaput sing nyegah kita mundur lan ngalangi owah-owahan), ngidini kita kesadaran lan kapasitas kanggo nyetel rasa, naluri, intuisi, supaya bisa ngerti. saka konteks, duwe kajelasan saka perspektif, lan nuduhake karo kapercayan unshakeable.

Cara Dadi Pemimpin sing Waspada

Pimpinan sing eling kanthi aktif milih kanggo ngembangake kesadaran, fokus, kajelasan, perspektif, keyakinan, kreativitas, lan welas asih.

Sampeyan mbutuhake sampeyan kanggo selaras karo apa sing kedadeyan ing wayahe.

Iku mbutuhake manungsa waé lengkap lan lengkap non-judgmental.

Iku tegese sampeyan milih respon, tinimbang reaksi nalika ana kedadeyan. Iku tegese sampeyan tumindak saka kekuwatan.

Sampeyan duwe pigura positif saka kahanan. Sampeyan aran nyambung karo wong ing saubengé. Sampeyan lagi melu, loro otak tengen lan kiwa. Sampeyan uga energi, lan energi kasebut bisa nularake wong liya. Lan uga energi, sampeyan duwe arah sing jelas.

Kanthi ngetutake praktik-praktik prasaja sing bisa nambah perhatian lan kesadaran babagan apa sing kedadeyan ing awak lan pikiran sampeyan ing wektu tartamtu, sampeyan bisa nggunakake kabeh kapasitas lan kemampuan sampeyan.

Dhaptar kasebut dawa lan saenipun kudu dipersonalisasi miturut preferensi individu, watesan wektu lan liya-liyane, nanging kanggo menehi sampeyan mung papat saka pirang-pirang conto babagan iki:

1. Non-Judging

Iki nuduhake laku mbayar manungsa waé non-judgmentally. Kita cenderung ndeleng samubarang saka perspektif kita dhewe, sing nggawe kudung ing ngarep mata. Iku penting kanggo ngenali iki cenderung kanggo ngadili (sing misale jek teka alamiah kanggo paling kita), nanging ora bakal dipenjara dening iku.

Ing tembung liya, penting banget yen kita ngeculake keputusane. Yen kita mung bisa mirsani paukuman kita, ngakoni, lan ora ngadili kang menehi kritik, ironis, kita bisa bener ing dalan kanggo dadi kurang judgmental lan urip luwih otentik!

2. Ditampa

Praktek pangerten kanggo nrima yaiku proses aktif kanggo ngerteni apa wae lan ora kaya sing dikarepake. Kita dadi kejiret ing nyoba kanggo ngganti sing cocog karo awake dhewe sing ora ngidini wong-wong mau mung dadi.

Ditampa, utamane kedadeyan, pikiran, lan emosi sing ora nyenengake utawa negatif ora gampang (contone, lara lan kasangsaran). Sadurunge sampeyan bisa ngatasi rasa lara kasebut, sampeyan kudu nampa lan ngidini. Iki minangka langkah penting pisanan kanggo marasake awakmu. Yen sampeyan ngerti ngendi sampeyan ngadeg, sampeyan bisa ngetrapake kawicaksanan sampeyan babagan carane ngganti kahanan lan njupuk tindakan sing bener.

3. Syukur

Kita cenderung nganggep remeh akeh perkara ing urip kita. Ana kebutuhan sing kuwat kanggo nggawa rasa syukur ing wayah saiki, sadhar betapa begja kita bisa urip, kanthi awak kita bisa kerja kanthi harmonis: ngucap syukur amarga duwe mripat sing bisa ndeleng, kuping sing bisa ngrungokake, tangan lan sikil sing bisa kerja! Ngelingi berkah-berkah iki penting banget.

Nanging, kita biasane mung ngerti yen ana sing salah, umpamane ciloko, sing nyebabake kita mikir lan ngetung berkah. Praktek syukur njaga negativitas lan nuwuhake semangat marem karo urip.

4. Loman

Pungkasan, kita duwe laku loman, menehi wektu lan perhatian kanggo awake dhewe lan wong liya, nuduhake yen kita peduli, nambah raos interconnectedness. Nggawa kabungahan kanggo wong liya, ngupayakake menehi wong apa sing bakal nggawe dheweke seneng dikenal duwe akeh keuntungan fisik lan psikologis (aku nulis babagan iki ing artikel sadurunge).

Ora kudu apa-apa grand; iku bisa dadi soko minangka prasaja minangka esem ing wong liyo, sing kanggo kabeh kita ngerti uga wis ngalami dina ala lan tenan bisa nggunakake jenis, eseman grapyak.

Kunci kanggo tetep ayem lan lemah yaiku sujud lan nampa ing endi kita ing perjalanan urip, ora nganggep lan welas asih, aman kanthi ngerti yen kita ana ing papan sing dikarepake lan kabeh bakal kedadeyan kaya sing dikarepake. kanggo.

Kepemimpinan penting, nanging kepemimpinan sing ati-ati njupuk level-up.

Key Takeaways:

Pimpinan asring duwe persepsi miring babagan efektifitase dhewe, dene timne ngalami kekurangan kepercayaan lan keterlibatan.
Mindfulness minangka solusi sing wis kabukten kanggo tantangan sing diadhepi para pimpinan saiki, mbantu dheweke ngatur stres, nggawe keputusan sing luwih apik, lan ngembangake kolaborasi.
Pemimpin sing eling kanthi aktif ngembangake kesadaran, fokus, lan kajelasan, lan milih tanggapan tinimbang nanggepi kanthi impulsif.
Kanthi nindakake mindfulness, pimpinan bisa ngetung potensial sing durung digayuh, nuduhake energi sing bisa nular, lan menehi arah sing jelas, nggawa kepemimpinan menyang level sabanjure.

Chris Galea, PRODIREKT Dewan Penasehat Direksi

Chris Galea minangka pimpinan bisnis sing wis tuntas, kanthi latar mburi ekstensif lan maneka warna sing nyakup pengalaman manajemen senior luwih saka 35 taun ing perusahaan terkemuka ing luwih saka 75 negara. Kanthi dhasar sing padhet minangka pelatih profesional sing disertifikasi, Chris nduweni kualifikasi dhasar lan tingkat lanjut, kalebu sertifikasi PCC lan ICF. Keahliane ana ing bidang Pengembangan Pribadi lan Pembinaan Eksekutif / Pengembangan Kepemimpinan. Kajaba iku, kontribusi Chris sing ora berharga kanggo PRODIREKTklompok pimpinan asale saka latar mburi kepelatihan sing komprehensif lan pengalaman kepungkur ing peran manajemen senior ing sektor agensi periklanan.