Swans. Pēlā ka ʻike ʻana o ka hapa nui o nā alakaʻi iā lākou iho. A i ʻole makemake paha. ʻAʻohe mea e hele ai ma lalo o ke kahawai wai, hōʻike lākou i ka unruffled, mālie, hōʻiliʻili, hilinaʻi hoʻoikaika, hoʻoikaika a hilinaʻi. Ke noi nei ko lākou mau hui e ʻokoʻa.
23–IUN–2023 | Speak Your Mind!Pehea e lilo ai i alakaʻi noʻonoʻo pono - Chris Galea
ʻIke vs. Reality
Ua mamao loa ka manaʻo o ke alakaʻi mai ka ʻoiaʻiʻo.
ʻO 7 pakeneka wale nō o nā limahana e manaʻoʻiʻo e alakaʻi maikaʻi nā alakaʻi koʻikoʻi i kā lākou hui, a ʻo 11 pākēneka wale nō o nā limahana me nā alakaʻi koʻikoʻi i hana nui i ka hana.
Akā, he mea kupanaha paha? E nānā i nā pilikia e kū nei nā alakaʻi i kēia lā. Ke loli mau nei ka pōʻaiapili a mākou e noho nei a e hana nei. Ana ʻia ka manawa ma microseconds. Aia nā mea hou, paʻakikī hoʻokele waiwai a me ka moʻomeheu i ka pāʻani. Hoʻopili ʻia mākou i ka umbilical 24/7 i kahi ʻenehana e hoʻoulu ai i ka ʻike i ka nui o ka ʻike ʻaʻole e haʻi i ke koʻikoʻi a me ka hoʻokaʻawale ʻana. Ke neʻe nei kekahi paradigm ma hope o kekahi. Ke alakaʻi nei ka nui o ka ʻike i kā mākou ʻike i ka liʻiliʻi ma mua o ka maopopo. ʻO ka nui o nā leo a me nā manaʻo e hiki ai iā mākou ke lohe i kēlā me kēia pilikia i hāʻawi ʻia, paʻakikī mākou i ka hoʻokō wale ʻana, e waiho wale i ka hoʻolohe maoli a i ʻole ka lani, e hoʻomaopopo.
Hoʻopuehu ʻia. Māhele ʻia. Kūʻē. Kaumaha. Hoʻopilikia i ka pilikia. Pololi ka manawa. Me nā ala he nui e hoʻohilahila ʻia ai mākou, hoʻopau i kā mākou intuition, a ʻokiʻoki i ko mākou nānā ʻana, hiki iā mākou ke hele maʻalahi i ko mākou ola holoʻokoʻa me ka lawe ʻole ʻana i ko mākou hiki a me ka nānā ʻana i kēlā me kēia manawa.
ʻO ka hoʻomau hapa ka nānā ʻana he luhi a maikaʻi ʻole. Hoʻopili ia i ko mākou hiki a me ka hiki ke alakaʻi me ka maikaʻi. Nui nā manawa ke manaʻo nei mākou ke hoʻopau wale nei mākou i ke ahi a i ʻole mākou e hoʻopau manawa ma mua o ka hana maoli ʻana, e waiho wale i kā mākou hana maikaʻi loa. Hiki iā mākou ke manaʻo i ka maikaʻi o ke alakaʻi ke hoʻopau mākou i nā lā holoʻokoʻa ma autopilot?
ʻAʻole. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole i loaʻa iā mākou ka mana e pono ai - ma ke kino a i ʻole ka noʻonoʻo - e maopopo, noʻonoʻo, ʻaʻole hoʻohewa, a e hoʻolohe hohonu, intuitive, piha iā mākou iho a me nā poʻe ʻē aʻe.
Akā, i loko o kahi ʻano hoʻokūkū hoʻokūkū - ʻo ka mea hiki ke hoʻololi, agile, neʻe wikiwiki, paʻakikī - e hoʻoholo i nā manaʻo me ka noʻonoʻo hoʻoneʻe nui, ka pane ʻana ma mua o ka pane ʻana, multi-tasking ma mua o ka nānā ʻana, ʻaʻole ia he koho.
ʻO ka nūhou maikaʻi? Ua hōʻoia ʻia ka Mindfulness e kōkua i nā alakaʻi e hoʻokele i ka pilikia, e hana i nā hoʻoholo maikaʻi aʻe, a e hana maikaʻi me nā poʻe ʻē aʻe, a e lilo i alakaʻi ʻoi aku ka maikaʻi. ʻO kēia mau mea a pau e hōʻemi ana i ke koʻikoʻi o nā limahana, hana i kahi ʻoihana maikaʻi aʻe, a ʻae, hoʻomaikaʻi i ka laina lalo.
Ke hoʻohana nei i ka mana o ka noʻonoʻo pono
He aha ka Mindfulness? ʻO ka maʻalahi, ʻo ia ka ʻike piha a me ka ʻike ʻole i kēlā me kēia manawa. ʻAʻole i hoʻohuli ʻia e ka ʻike i hala, ʻaʻole i kala ʻia e nā manaʻolana a me nā manaʻolana e hiki mai ana, ʻaʻole ʻike i ka mea ʻoi aku a i ʻole ka liʻiliʻi ma mua o ka mea maoli ma aneʻi, ʻaʻole me nā hoʻoholo e hiki ke alakaʻi iā ʻoe i kahi ʻano kūlana. Akā ʻo ka loaʻa ʻana o ka hiki ke ʻike i kēia manawa e like me kona ʻano maoli, e like me ka wā e wehe ai, e hālāwai me kēlā me kēia manawa me ka kūlike ... ka maʻemaʻe o kēia manawa.
ʻO ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i kou noʻonoʻo i ka manaʻo ʻole, ka hoʻoholo, nā mea hoʻohilahila, clutter, e ʻae i ka manawa no ka akaka, ka ʻike, ka mālie, ka hilinaʻi, ke kaulike, ka nānā ʻana - a no laila e hāʻawi i kahi hui pū ʻana o ka ikehu a me ke kuhikuhi.
Hiki iā mākou ke komo i nā kumuwaiwai ʻaʻole i hoʻohana ʻia - ʻaʻole i hoʻohana nui ʻia ka mana a me ka hiki o ke kanaka ma muli o ke kaumaha o ka hoʻomākeʻaka, ka manaʻo a me ka hoʻoholo.
Ma mua o ke kaʻina hana noʻonoʻo i ke poʻo wale nō (hana, noʻonoʻo, a i hoʻopiha ʻia me nā hana ʻike ʻole e paʻa ai iā mākou a keʻakeʻa i ka loli), hiki iā mākou ke ʻike a me ka hiki ke hoʻolohe i ka manaʻo o ka naʻau, instinct, intuition, e ʻike piha. o ka pōʻaiapili, loaʻa ka akaka o ke kuanaʻike, a hōʻike mai me ka naueue ole.
Pehea e lilo ai i alakaʻi noʻonoʻo
Koho ikaika ke alakaʻi noʻonoʻo e hoʻoulu i ka ʻike, ka nānā ʻana, ka mālamalama, ka ʻike, ka manaʻoʻiʻo, ka noʻonoʻo, a me ke aloha.
Pono ʻoe e hoʻopili i nā mea e hana nei i kēia manawa.
Pono ia i ka nānā pono ʻole a piha.
ʻO ia hoʻi ke koho ʻoe i kahi pane, ma kahi o ka pane ʻana i ka wā e hana ʻia ai nā mea. ʻO ia hoʻi ke hana nei ʻoe me ka ikaika.
Loaʻa iā ʻoe kahi hoʻolālā maikaʻi o ke kūlana. Manaʻo ʻoe pili i nā poʻe a puni ʻoe. Hoʻopili piha ʻoe, ʻo kou lolo ʻākau a hema. Ua ikaika ʻoe, a ua lele kēlā ikehu i nā poʻe ʻē aʻe. A e like me ka ikehu, loaʻa iā ʻoe ke kuhikuhi pololei.
Ma ka hahai ʻana i nā hana maʻalahi e hoʻonui i kou nānā a me kou ʻike i nā mea e hana nei i loko o kou kino a me kou noʻonoʻo i kēlā me kēia manawa, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kou hiki a me kou hiki.
He lōʻihi ka papa inoa a pono e hoʻopilikino ʻia i kāu mau makemake pilikino, ka palena manawa a me nā mea hou aʻe, akā e hāʻawi iā ʻoe i ʻehā wale nō o nā hiʻohiʻona o ke ʻano o kēia:
1. Hookolokolo ole
E pili ana kēia i ka hana o ka hoʻolohe pono ʻole. Kūleʻa mākou e ʻike i nā mea mai ko mākou hiʻohiʻona ponoʻī, e hana ana i kahi pale i mua o ko mākou mau maka. He mea nui e hoʻomaopopo i kēia manaʻo e hoʻokolokolo (e like me ka mea maʻamau i ka hapa nui o mākou), akā ʻaʻole e hoʻopaʻahao ʻia e ia.
I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, he mea koʻikoʻi mākou e haʻalele i ka hoʻokolokolo ʻana i kā mākou mau manaʻo. Inā hiki iā mākou ke nānā pono i kā mākou mau hoʻoholo, hoʻomaopopo iā lākou, a ʻaʻole hoʻopaʻapaʻa i ka hoʻokolokolo ʻana, ironically, aia paha mākou ma ke ala e lilo ai i ka hoʻokolokolo haʻahaʻa a ola i ke ola me ka ʻoiaʻiʻo!
2. ʻAeʻae
ʻO ka hana noʻonoʻo o ka ʻae ʻana ʻo ia ke kaʻina hana o ka ʻike ʻana i nā mea e like me lākou a ʻaʻole pehea mākou e makemake ai. Loaʻa mākou i ka hoʻāʻo e hoʻololi i nā mea i kūpono iā mākou iho ʻaʻole mākou e ʻae iā lākou.
ʻAʻole maʻalahi ka ʻae ʻana, ʻoi aku ka maikaʻi ʻole a i ʻole nā mea ʻino, nā manaʻo a me nā manaʻo (e laʻa me ka ʻeha a me ka ʻeha). Ma mua o ka hiki ʻana iā ʻoe ke hana i ka ʻeha, pono ʻoe e ʻae a ʻae iā ia. ʻO ia ka hana koʻikoʻi mua i ka ho'ōla. Ke ʻike ʻoe i kahi āu e kū ai, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kou naʻauao ponoʻī i ka hoʻololi ʻana i ke kūlana a hana i ka hana kūpono.
3. Mahalo
He mea maʻamau iā kākou ke manaʻo he mea maʻamau ka nui o nā mea i ko kākou ola. He pono nui ka lawe ʻana mai i ka mahalo i kēia manawa, me ka ʻike ʻana i ko kākou pōmaikaʻi i ke ola ʻana, me ko kākou kino e hana like ana me ke kūlike loa: e mahalo no ka loaʻa ʻana o nā maka e ʻike ai, nā pepeiao e lohe ai, nā lima a me nā wāwae e hana ai! He mea nui loa ka hoʻomanaʻo ʻana i kēia mau hoʻomaikaʻi.
Eia nō naʻe, ʻike wale mākou i kēia ʻike i ka wā e hewa ai kekahi mea, he hōʻeha no ka laʻana, e hoʻoikaika iā mākou e noʻonoʻo maoli a helu i kā mākou mau pōmaikaʻi. ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka mahalo e mālama i ka negativity a hoʻoulu i ka ʻuhane o ka ʻoluʻolu i ke ola.
4. Lokomaikaʻi
ʻO ka mea hope loa, loaʻa iā mākou ka hana o ka lokomaikaʻi, hāʻawi i ko mākou manawa a me ka nānā ʻana iā mākou iho a me nā poʻe ʻē aʻe, e hōʻike ana i ko mākou mālama, hoʻonui i ka manaʻo o ka pilina. ʻO ka lawe ʻana i ka hauʻoli i nā poʻe ʻē aʻe, ka hoʻoikaika ʻana e hāʻawi i ka poʻe i mea e hauʻoli ai lākou ua ʻike ʻia he nui nā pōmaikaʻi kino a me ka noʻonoʻo (Ua kākau wau e pili ana i kēia ma kahi ʻatikala mua).
ʻAʻole pono ia he mea nui; He mea maʻalahi paha ia e like me ka ʻakaʻaka ʻana i kahi malihini, ʻo ia ka mea a mākou i ʻike ai ua loaʻa i kahi lā maikaʻi ʻole a hiki ke hoʻohana i kahi ʻakaʻaka ʻoluʻolu a aloha.
ʻO ke kī o ka noho mālie a paʻa, ʻo ia ke kūlou i lalo a ʻae i ko kākou wahi i ka huakaʻi o ke ola, me ka hoʻopaʻapaʻa ʻole a me ke aloha, palekana i ka ʻike aia mākou i kahi i manaʻo ʻia ai a e ʻike maoli ʻia nā mea e like me ka mea i manaʻo ʻia. i.
He mea nui ke alakaʻi, akā ʻo ke alakaʻi noʻonoʻo e lawe i ka pae kiʻekiʻe.
Ke Alakai Nui:
- Loaʻa pinepine ka manaʻo o nā alakaʻi i ko lākou pono ponoʻī, ʻoiai ke ʻike nei kā lākou hui i ka nele o ka hilinaʻi a me ke komo ʻana.
- ʻO Mindfulness kahi hopena i hōʻoia ʻia i nā luʻi e kū nei i nā alakaʻi i kēia lā, e kōkua ana iā lākou e hoʻokele i ke kaumaha, e hoʻoholo i nā hoʻoholo maikaʻi aʻe, a me ka hoʻoulu ʻana i ka laulima.
- Hoʻoulu ikaika nā alakaʻi noʻonoʻo i ka ʻike, ka nānā ʻana, a me ka maopopo, a koho i nā pane ma mua o ka pane ʻana me ka wikiwiki.
- Ma ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka noʻonoʻo, hiki i nā alakaʻi ke paʻi i ko lākou hiki ʻole i hoʻohana ʻia, hōʻike i ka ikehu lele, a hāʻawi i ke kuhikuhi pololei, e lawe i kā lākou alakaʻi i kahi pae aʻe.
Chris Galea He alakaʻi ʻoihana hoʻokō ʻo ia, e kaena ana i kahi ʻano ākea a me nā ʻano like ʻole e hoʻopuni ana ma luna o 35 mau makahiki o ka ʻike hoʻokele kiʻekiʻe ma nā hui koʻikoʻi ma mua o 75 mau ʻāina. Me ke kahua paʻa ma ke ʻano he kumu aʻoaʻo ʻoihana i hōʻoia ʻia, paʻa ʻo Chris i nā hōʻailona kumu a me nā pae kiʻekiʻe, me nā palapala PCC a me ICF. Aia kona ʻike ma nā ʻāina o Personal Development a me Executive Coaching/Leadership Development. Eia kekahi, ʻo ka hāʻawi waiwai nui a Chris iā PRODIREKTka hui alakai mai kona kumu aʻo aʻoaʻo piha a me kona ʻike i hala ma nā kuleana hoʻokele kiʻekiʻe i loko o ka ʻoihana hoʻolaha hoʻolaha.
