Лебедзі. Так бачаць сябе большасць кіраўнікоў. Ці хацеў бы. Незалежна ад таго, што адбываецца пад ватэрлініяй, яны выглядаюць няўрымслівымі, спакойнымі, сабранымі, выклікаючы давер, матывацыю і ўпэўненасць. Іх каманды могуць адрознівацца.
23–ЧЭРВЕНЯ–2023 | Speak Your Mind!: Як стаць уважлівым лідэрам - Крыс Галеа
Успрыманне супраць рэальнасці
Уяўленне лідэра далёкае ад рэальнасці.
Толькі 7 працэнтаў супрацоўнікаў лічаць, што кіраўнікі, якія знаходзяцца ў стане стрэсу, эфектыўна кіруюць сваёй камандай, і толькі 11 працэнтаў супрацоўнікаў, якія валодаюць стрэсам, вельмі заангажаваныя ў працу.
Але ці варта здзіўляцца? Паглядзіце на праблемы, з якімі сёння сутыкаюцца лідэры. Кантэкст, у якім мы жывем і працуем, бясконца мяняецца. Час вымяраецца ў мікрасекундах. Існуюць новыя складаныя эканамічныя і культурныя абмежаванні. Мы кругласутачна прывязаны да шэрагу тэхналогій, якія ствараюць інфармацыйную перагрузку, не кажучы ўжо пра стрэс і, як ні дзіўна, ізаляцыю. Адна парадыгма змяняецца за другой. Аб'ём інфармацыі, якая ёсць у нашым распараджэнні, хутчэй прыводзіць да меншай, чым да большай пэўнасці. Колькасць галасоў і меркаванняў, якія мы можам пачуць па любой праблеме, настолькі велізарная, што нам цяжка проста справіцца, не кажучы ўжо пра тое, каб па-сапраўднаму выслухаць або, не дай бог, зразумець.
Раскіданы. Фрагментаваны. Канфліктны. Перагружаны. Прасякнуты стрэсам. Час галодны. Нягледзячы на мноства спосабаў, якімі мы адцягваемся, душым сваю інтуіцыю і раздробліваем сваю ўвагу, мы можам лёгка прайсці праз усё жыццё, ніколі не звяртаючы ўсіх нашых магчымасцей і ўвагі на любы момант.
Бесперапынная частковая ўвага знясільвае і неэфектыўна. Гэта абмяжоўвае нашы магчымасці і здольнасць кіраваць з дасканаласцю. Занадта часта мы адчуваем, што проста тушым пажары або губляем час, а не робім сапраўдную працу, не кажучы ўжо пра сваю лепшую працу. Ці можам мы рэальна чакаць дасканаласці лідэрства, калі праводзім цэлыя дні на аўтапілоце?
Не. У рэчаіснасці мы проста не маем неабходнай здольнасці - фізічнай або разумовай - быць яснымі, засяроджанымі, не асуджаючымі і глыбока, інтуітыўна, цалкам слухаць сябе і іншых.
Але ў канкурэнтным асяроддзі, якое становіцца ўсё больш адаптыўным, спрытным, хуткім, складаным, прыняцце рашэнняў з глыбока рассеяным розумам, рэагаванне замест рэагавання, шматзадачнасць замест засяроджвання больш не падыходзяць.
Добрыя навіны? Навукова даказана, што ўважлівасць дапамагае кіраўнікам кіраваць стрэсам, прымаць лепшыя рашэнні, лепш працаваць з іншымі людзьмі і быць больш эфектыўнымі лідэрамі. Усё гэта зніжае стрэс супрацоўнікаў, стварае лепшае працоўнае месца і, так, паляпшае вынік.
Выкарыстанне сілы ўважлівасці
Што такое ўважлівасць? Проста, гэта поўнае і безумоўнае ўсведамленне любога моманту. Не пад уплывам мінулага вопыту, не афарбаваны будучымі надзеямі і чаканнямі, не бачачы больш або менш, чым тое, што сапраўды ёсць, не з меркаваннямі, якія могуць прывесці вас да ўмоўнай рэакцыі. Але проста мець здольнасць бачыць сучаснасць сапраўды такой, якой яна ёсць, як яна разгортваецца, сустракаючы кожны момант са спакоем...чысцінёй цяперашняга моманту.
Ачышчаючы свой розум ад прадузятасці, асуджэння, адцягваючых фактараў, мітусні, дае прастору для яснасці, перспектывы, спакою, упэўненасці, раўнавагі, засяроджанасці - і, такім чынам, забяспечвае унікальнае магутнае спалучэнне энергіі і кірунку.
Гэта таксама дазваляе нам атрымаць доступ да нявыкарыстаных рэсурсаў - чалавечыя здольнасці і здольнасці моцна абмежаваныя ў выніку гэтага цяжару адцягнення ўвагі, прадузятасці і асуджэння.
Замест працэсу мыслення, які з'яўляецца толькі галавой (функцыянальным, рацыянальным і завалены несвядомымі рытуаламі, якія стрымліваюць нас і перашкаджаюць зменам), гэта дазваляе нам усвядоміць і здольнасць наладжвацца на пачуцці, інстынкт, інтуіцыю, каб быць у поўнай меры кантэксту, мець яснасць пункту гледжання, і паказаць з непахіснай перакананасцю.
Як стаць усвядомленым лідарам
Уважлівы лідэр актыўна выбірае культываваць дасведчанасць, мэтанакіраванасць, яснасць, перспектыву, перакананасць, крэатыўнасць і спачуванне.
Гэта патрабуе, каб вы былі настроены на тое, што адбываецца ў дадзены момант.
Гэта патрабуе поўнай і поўнай увагі без асуджэння.
Гэта азначае, што вы выбіраеце адказ, а не рэагуеце па меры падзей. Гэта азначае, што вы дзейнічаеце, зыходзячы з сілы.
У вас станоўчае афармленне сітуацыі. Вы адчуваеце сувязь з людзьмі вакол вас. Вы цалкам задзейнічаны як правае, так і левае аддзелы мозгу. Вы таксама бадзёрыя, і гэтая энергія заразная для іншых. І, акрамя энергіі, у вас ёсць выразны кірунак.
Выконваючы простыя практыкі, якія паляпшаюць вашу ўвагу і ўсведамленне таго, што адбываецца ў вашым целе і розуме ў любы момант, вы можаце выкарыстоўваць увесь свой патэнцыял і магчымасці.
Спіс доўгі і ў ідэале павінен быць персаналізаваны з улікам вашых індывідуальных пераваг, абмежаванняў па часе і многае іншае, але каб даць вам толькі чатыры з мноства прыкладаў таго, як гэта выглядае:
1. Неасуджэнне
Гэта адносіцца да практыкі звяртаць увагу без асуджэння. Мы схільныя бачыць рэчы са свайго пункту гледжання, што стварае заслону перад вачыма. Важна прызнаць гэтую тэндэнцыю судзіць (якая, здаецца, натуральная для большасці з нас), але не быць зняволенай ёю.
Іншымі словамі, вельмі важна, каб мы адмовіліся ад асуджэння нашых меркаванняў. Калі б мы маглі проста назіраць за нашымі меркаваннямі, прызнаваць іх, а не асуджаць асуджэнне, па іроніі лёсу, мы маглі б быць на шляху да таго, каб стаць менш асуджальным і жыць больш аўтэнтычна!
2. Прыём
Уважлівая практыка прыняцця - гэта актыўны працэс прызнання рэчаў такімі, якія яны ёсць, а не такімі, якімі мы хочам іх бачыць. Мы настолькі захопленыя спробамі змяніць рэчы пад сябе, што не дазваляем ім быць.
Прыняць, асабліва непрыемныя або негатыўныя з'явы, думкі і эмоцыі, няпроста (напрыклад, боль і пакуты). Перш чым вы сапраўды зможаце справіцца з болем, вам спачатку трэба прыняць яго і дазволіць яму быць. Гэта першы важны крок да выздараўлення. Пасля таго, як вы даведаецеся, на чым вы знаходзіцеся, вы зможаце прымяніць уласную мудрасць, каб змяніць сітуацыю і прыняць правільныя меры.
3. Удзячнасць
Мы схільныя ўспрымаць так шмат як належнае ў нашым жыцці. Існуе моцная патрэба быць удзячнымі за цяперашні момант, усведамляць, наколькі мы шчаслівыя быць жывымі, калі наша цела працуе ў ідэальнай гармоніі: быць удзячнымі за тое, што ў нас ёсць вочы, якія бачаць, вушы, якія чуюць, рукі і ногі, якія працуюць! Усведамляць гэтыя даброты вельмі важна.
Аднак звычайна мы прыходзім да гэтага ўсведамлення толькі тады, калі нешта ідзе не так, напрыклад, траўма, што прымушае нас задумацца і падлічыць свае дабраславеньні. Практыка падзякі стрымлівае негатыў і выхоўвае дух задаволенасці жыццём.
4. Шчодрасць
Нарэшце, мы маем практыку шчодрасці, аддаючы час і ўвагу сабе і іншым, дэманструючы сваю неабыякавасць, узмацняючы пачуццё ўзаемасувязі. Прынясенне радасці іншым, імкненне даць людзям тое, што зробіць іх шчаслівымі, як вядома, мае шмат фізічных і псіхалагічных пераваг (я пісаў пра гэта ў папярэднім артыкуле).
Гэта не павінна быць нічога вялікага; гэта можа быць нешта такое простае, як усмешка незнаёмаму чалавеку, у якога, наколькі мы ведаем, мог быць дрэнны дзень і сапраўды ён мог бы выкарыстаць добрую, прыязную ўсмешку.
Ключ да таго, каб заставацца спакойным і прыземленым, - гэта схіліцца і прыняць тое, дзе мы знаходзімся на жыццёвым шляху, не асуджаючы і са спачуваннем, у бяспецы, ведаючы, што мы знаходзімся там, дзе нам прызначана быць, і што ўсё будзе натуральным чынам разгортвацца так, як было задумана каб.
Лідэрства мае значэнне, але ўважлівае лідарства пераходзіць на ўзровень вышэй.
Ключавыя Takeaways:
- Лідэры часта скажона ўспрымаюць сваю ўласную эфектыўнасць, у той час як іх каманды адчуваюць недахоп даверу і ўзаемадзеяння.
- Уважлівасць з'яўляецца правераным рашэннем праблем, з якімі сёння сутыкаюцца лідэры, дапамагае ім кіраваць стрэсам, прымаць лепшыя рашэнні і спрыяць супрацоўніцтву.
- Уважлівыя лідэры актыўна развіваюць дасведчанасць, канцэнтрацыю і яснасць і выбіраюць адказы, а не імпульсіўна.
- Практыкуючы ўважлівасць, лідэры могуць выкарыстоўваць свой нявыкарыстаны патэнцыял, дэманстраваць заразную энергію і даць дакладнае кіраўніцтва, падняўшы сваё лідэрства на новы ўзровень.
Крыс Галеа з'яўляецца дасведчаным бізнес-лідэрам, які можа пахваліцца шырокім і разнастайным досведам, які ўключае больш чым 35 гадоў вопыту старэйшага кіравання ў вядомых карпарацыях больш чым у 75 краінах. Маючы трывалую аснову ў якасці сертыфікаванага прафесійнага трэнера, Крыс валодае як базавым, так і прасунутым узроўнем кваліфікацыі, у тым ліку сертыфікатамі PCC і ICF. Яго веды ляжаць у сферах асабістага развіцця і коучінга/развіцця лідэрства. Акрамя таго, неацэнны ўклад Крыса ў PRODIREKTгрупа кіраўніцтва ст вынікае з яго шырокага трэнерскага вопыту і яго мінулага вопыту на вышэйшых кіруючых пасадах у сектары рэкламных агенцтваў.
